酵素風呂のメリットとデメリット
Atsuko
こんにちは！少しずつ気温が下がってきていますね。
みなさん、「冷え」ていないでしょうか？！
今日は、久しぶりに、米ぬかの酵素風呂に行ってきました。
そこで感じたメリットとデメリットを中心にご紹介したいと思います。
「酵素風呂」とは？
「酵素風呂」とは、米ぬかやヒノキのおがくずなどを発酵させ、そのプロセスで生じる発酵熱を利用した温浴法です。
わたしが好きなのは、「米ぬか」の酵素風呂。発酵した米ぬかの中に全身をうずめて、顔だけ外に出す形で、温浴します。
入浴時間は、だいたい15分～20分くらい。とても心地いい時間です！
酵素風呂のメリットは？
・体をあたためてくれる
・全身の発汗
・デトックス
・美肌
・リラックス
・ダイエット
「酵素風呂」は、体をしんからあたためてくれるので、冷え性の方にはとてもいいと思います！
ぽかぽかとあたたまる感覚は、数日くらい続くように感じています。
そして、全身じんわりと汗をかきます。
ふだん、顔やワキなどに汗をかくことはあっても、下半身やお腹から汗をかく…という機会は、それほど多くないのではないでしょうか。
「酵素風呂」では、下半身やお腹、お尻といった、ふだん、あまり汗をかきづらいような場所からも、じんわりと汗が出てくれます。
こうして、全身から汗をかくことで、老廃物や有害物質をデトックスする効果があるといわれています。
さらに、お風呂あがりのお肌のツルツル感はすごいです！
その他、あたたまってリラックスできるのはもちろんのこと、ダイエット効果もあるそうです。
ダイエット効果については、わたしはそれほど頻繁に通っていないので、実感はできていません。
酵素風呂のデメリットは？
・夏の間は、しんどい
・のぼせることも…
・においがつく
・ちょうどいい温度じゃないことも…
基本的にはうれしい効果がたくさんの「酵素風呂」ですが、夏の間は、わたしは、実は避けています。
大量に汗をかくし、のぼせたりして、しんどいからです。
過剰な発酵になることもあるそうで、夏の酵素風呂の「におい」がわたしは苦手だったりします。
体質改善や療養目的の方は、夏でも通われた方がいいと思うのですが、わたしのような、「あたたまって、リラックスしたい」くらいの目的であれば、夏は避けた方がいいかもしれません。
はい、これからの季節が、ねらい目です！
そして、「酵素風呂」は、独特のにおいがあります。
お店の近くを歩くと、「！」と感じるくらい、米ぬかが発酵したにおいが漂っています。
わたしはわりと好きですが、苦手な方もいらっしゃるかもしれません。
そして、酵素風呂のあと、体や髪を洗い流しても、ほんのりとにおいが残っていたりするので…
何か大事な予定がある方は、注意が必要かもしれません。
さらに、「酵素風呂」は生き物。
微生物のはたらきによるので、日々、状態は変わっていきます。
時間帯や季節、その日ごとに温度や感触などが違って、好みの温度でないということもあるかもしれません。
東京でおすすめのサロン
最後に東京でおすすめのサロンをご紹介します。
両方とも、米ぬかの酵素風呂のお店で、カップルでの利用もできたように思います。
今日お世話になったのは、「ハッコラ」さん。
米ぬだけで発酵している酵素風呂で、日々のお手入れは、お水と米ぬかを足して、かき混ぜるだけなのだとか。
時々、メンテナンスで竹パウダーを入れるそうですが、基本的にそれだけ。
本当に自然な酵素風呂で、心身ともにいやされます。
ヨガのクラス会場からもほど近い場所にありますので、よかったらクラス後にお立ちよりください。
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