2021年12月
集中して休む大切さ（1人リトリート後編）
2021年12月31日
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」のリトリート3日目のレポートをご紹介。あたたかいオイルを腰にためる「バスティ」というトリートメントを受けました。集中して休む必要性を感じた今回のリトリート。今年最後の気づきは「休む」大切さです。
内側の「乾き」と薬草オイルの効果
2021年12月30日
心身の骨休めに、アーユルヴェーダのトリートメントづくしの1人リトリートに参加中です。体の内側の「乾き」に薬草をつかったオイルがとても有効だと感じたのでその様子をレポートします。
薬師寺できいた「願いをかなえる方法」
2021年12月28日
初詣にどんな願い事をしますか？
奈良の新薬師寺の法話できいた「願いをかなえる方法」をシェアします。抽象的な願い事をより具体的に、行動におとしこんで神様に宣言してみてください。
ヨガと「ドリシュティ」を考える
2021年12月27日
わたしたちは、言葉だけでなく、他者の視線（ドリシュティ）から影響を受けることがあります。対処法はさまざま知られていますが、本質的にはヨガなどを通じて心身をすこやかに保つことが大切です。
ヨガの「宅練」を楽しもう
2021年12月26日
年末年始は自宅でのヨガの練習「宅練」がおすすめです。今日は宅練のむずかしさと集中する方法についてご紹介します。1人で練習するのはとてもよい機会。何かとりいれられるティップスがあれば幸いです。
聖者の話…クリスマスの本質的な意味とは？
2021年12月24日
「クリスマス」の本質的な意味について、聖者として知られる南インドのアンマからお聞きしたメッセージをご紹介します。今年をふりかえる機会になれば幸いです。
ヨガを楽に続ける3つのコツ
2021年12月22日
ヨガを楽に続けるコツは、実は「毎日やること」。実は「ときどき」より「毎日」の方が労力が少ないのです。今日は「なぜ毎日の方が楽なのか？」「楽に続ける3つのコツ」をご紹介します。
チャクラに対する医学的見解
2021年12月21日
「チャクラ」や「アーユルヴェーダ」に対する医学的な見解をご紹介します。世界では「量子力学」の考え方を応用した「量子医学」という分野の医療が進歩しており、古典医学と通じるものもあるのだとか。