2026年4月3日
ヨガで大人の身体は柔らかくなるのでしょうか？どの程度の負荷でどれくらいの期間で柔らかくなるか、実験してみました。1ヶ月と3ヶ月が目安？！
2026年3月12日
プラブヨガをはじめて5年になります。5年続けて変わったことをご紹介！プラブヨガは人生を動かしてくれます。
2026年2月17日
noteをはじめました。代替医療、不妊治療、里子のことなど重めのテーマを扱います。ご興味のある方はぜひこのブログと合わせてご覧ください。
2026年2月5日
わたしの今年のテーマ「爆楽（バクラク）」とそれをお助けするアイテムをご紹介します。
2026年1月9日
2026年、ヨガをはじめたい方も再開したい方も、新しい気持ちでヨガをしましょう。日常生活に少しとりいれるだけで、恩恵が得られます。
2025年12月12日
内臓の冷えからくる胃腸や婦人科系の不調に「マコモ」が効果的です。顔を見れば不調がわかる？！
2025年11月13日
忙しい時こそ、ヨガをしましょう。ヨガをすることで、自分のために時間を使い、バラバラになった心と体を統合できます。忙しさを楽しむ「心」も手に入る？！
2025年10月13日
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」は患者の「過去・現在・未来を治療する」のをご存じでしょうか。時間を超える治療の意味を考えてみましょう。
2025年9月16日
「横隔膜を感じる、仲良くなるワークショップ」を開催します。日常生活でも、ヨガを深める上でも横隔膜はとても大切。この機会に学んでみませんか？！
2025年9月3日
熱が出たときは、体の大掃除のタイミング。すみやかに掃除し終えて、平常モードへと戻すための「解熱の裏ワザ」をご紹介します。
