2021年9月

お知らせ
10月 プラブジの1day東京クラス

マスター・プラブジによる「プラブヨガ」1day東京クラス(10月24日 9:30~21:30)のお知らせ。最初は「下半身」「上半身」をストレッチしながら「ブロック」を取り除き、「プラーナ(生命エネルギー)」の「ブロック」をリリース。
その後、「瞑想」「月礼拝」を行って、感情や精神をデトックスし、霊的なつながりを強化していきます。

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ライフ
簡単!美味しい本格シナモンティー

シナモンティーには、この季節に嬉しい効能がたくさん。シナモンスティックを使って、簡単に美味しく作れるシナモンティーの作り方をご紹介します!ノンカフェイン、ノンシュガーで大満足のシナモンティーです。

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アーユルヴェーダ
「オイルプリング」で口腔ケア!

免疫力UPで話題になっている「オイルプリング」について、メリットだけでなく、デメリットについてもお話しします。2年続けてみた結果もぜひご覧ください!

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ヨガ
自分に合うヨガを見極める

自分の心身に合うヨガがみつかったら、そのヨガとのご縁を大切に。もししっくりこないなら、そのヨガの原点までさかのぼってみるといいかもしれません。

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ヨガ
「アシュタンガヨガ」で得られたものと失ったもの

アシュタンガヨガを8年間実践して、得られたものと失ったものについて、考えてみました。得られたものは、達成感、習慣、自信、出会い、知識。失ったものは?

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ヨガ
「グル」は、惜しみなく与える

「グル」という存在は、あなたが必要とするものを、それがポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ、惜しみなく与えてくれます。
私たちは、グルの祝福をどのようにして受け取ればいいのでしょうか。

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ヨガ
瞑想で「思いの癖」を減らす

瞑想がいつの間にか自己流になり、効果が薄くなっていませんか?!瞑想で心の癖が出てくる話と、心の筋トレとしての活用方法についてお話しします。

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食養生
「プラーナ」を得るための食事

「プラブヨガ」的な視点と栄養学的な視点から生命エネルギー「プラーナ」を得るための食事についてまとめました。

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ヨガ
寝る前に3分!ヨガのポーズ

秋の夜長が楽しい季節ですが、よく眠れていますか?!寝る前に3分でできる簡単な「プラブヨガ」のポーズを2つご紹介します。よかったら取り入れてみてください。

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ヨガ
ヨガ貯金と準備の大切さ

ヨガのポーズがなかなか深まっていかない、進歩しないと感じることはありませんか?ポーズを行うには準備が必要です。「プラブヨガ」で身体と心の準備を積み重ねて、大きな変化に変えていきましょう。

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