2022年9月30日
ヨガをはじめてから、お酒を飲む量がへっていく人は意外と多いです。その理由とは？！ヨガの副次的な効果をご紹介します。
2022年9月29日
体がかたい人にもヨガはおすすめです。体がかたい人は「変化がわかりやすい」「集中しやすい」「体を強くしやすい」という3つのメリットがあります。
2022年9月28日
ヴィーガン・ラーメンやグルテンフリー・ラーメンでお気に入りがみつからない方は…お茶のスープをつかった「茶龍麺」が合うかもしれません。
2022年9月27日
「正座」は「ヴァジュラーサナ」といって、ヨガのポーズの1つです。消化をサポートするだけでなく、「チャクラ」にもはたらきかけます。
2022年9月26日
ハーブの「ヘナ」を使ったボディアートである「メヘンディ」は、古くから幸運を招くと考えられています。その理由は「瞑想」と関係があるかも？！
2022年9月25日
かつて壮絶な戦争の原因となった「ナツメグ」。あたたかい飲み物やスイーツに「ちょい足し」するだけで、いつもと違った味わいを楽しめます。
2022年9月24日
2022年の「ナヴァラートリ」は、9月26日（月）から9日間です。「ナヴァラートリ」は、10個の「悪」をとりのぞき、心を浄化させるいい機会です。
2022年9月22日
秋の不調に効果的な「ゴールデン・ミルク」をご存じでしょうか。牛乳とターメリックなどのスパイスで簡単につくれます。
2022年9月21日
6月におこなわれたプラブヨガの東京クラスで、マスター・サティシュジからアドバイスいただいた内容と実践した結果をご紹介します。
2022年9月20日
「スパイス」は「食べる」「飲む」以外にも、活用方法はさまざま。日本には、スパイスの神様をおまつりした神社があるのをご存じでしょうか。
