2023年7月31日
7月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・プラブジ指導の「若さと元気度のエネルギーチェックとワークアウト」クラスに参加しました。
2023年7月27日
禅寺で坐禅をすると、静寂のなかに深くもぐって一体化するような不思議な感覚があります。理由は、禅寺の非日常な空間と一緒に坐る仲間の存在。自宅に応用できるかもしれません。
2023年7月24日
インドの物価はどれくらい？！2023年4～5月に南インドを旅した時点では、「衣食住」が全体的に日本よりもリーズナブルでした。
2023年7月21日
豆乳ヨーグルトとココナッツオイルを混ぜて冷やすと「ヴィーガンバター」になるのをご存じでしょうか。食べすぎにご用心！禁断のバターです。
2023年7月18日
真夏の日焼け止め対策に、「ココナッツオイル」がおすすめです。肌を保護するほか、日焼け後のアフターケアにも最適。日焼けはした方がいい？！
2023年7月15日
今日は「シャニ・プラドーシャ」の吉日。「ホーマ」とよばれる護摩焚きの儀式に参加し、燃えさかる炎に供物をささげました。「供物」は何を意味する？
2023年7月13日
完熟梅でつくる「梅ジャム」がおいしい季節です。簡単につくれて、アレンジが楽しい梅ジャム。梅の種をつかって「ヨーグルト」もつくれます。
2023年7月10日
夏のヨガ練習に欠かせない「タオル」。膝や肘など体を保護するだけでなく、ヨガマットに敷いて「ラグ」として活用できます。
2023年7月6日
ヨガで1日に1回汗をかく「一日一汗」がおすすめです。しっかり汗をかいて毎日デトックスしましょう。汗は美肌効果がある？！
2023年7月4日
「藍染め」で知られる「藍」は、実は栄養価が高く、食用になるのをご存じでしょうか。藍粉でアイスクリームと蒸しパンを作りました。
