2022年12月30日
ヨガは、クラスに参加したときだけの「イベント」ではなく、毎日の「日常」にとりいれてこそ効果があるもの。年末年始もヨガを楽しみましょう。
2022年12月29日
インドでは、スパイスの入ったミルクティー「チャイ」がよく飲まれます。チャイを提供する「チャイスタンド」もたくさん。高い位置から注いで飲みます。
2022年12月28日
乾燥が気になる季節。肌荒れにお悩みではないですか？肌荒れがなかなか改善しないときは、内臓にアプローチするといいかもしれません。
2022年12月26日
ヨガは、ハンカチを洗濯してアイロンがけするように…心と体の汚れをとり、本来あるべき形にととのえて、気持ちを前向きにしてくれます。
2022年12月25日
メリークリスマス！大人のクリスマスは、霊的なことを考え、実践するのにいい機会かもしれません。南インドの聖者のお話をご紹介します。
2022年12月24日
来年1月に、松と薬草を「タバコ」にして楽しむ「モクモク会」を開催します。松の葉と薬草を組み合わせた「ハーブスティック」を味わいましょう。
2022年12月23日
紫イモで発酵飲料「ミキ」をつくったら、めちゃくちゃ美味しく仕上がりました。乳酸菌が豊富な「ミキ」で、おいしく腸活しませんか？！
2022年12月22日
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」には、人をやせさせたり太らせたりする手法があります。しかし、「肥満」の基準は日本とことなります。
2022年12月21日
大根干葉（だいこんひば）が気持ちいい季節です。体をしんからあたためる大根干葉のお風呂をご自宅で楽しんでみませんか？！
2022年12月20日
オートミールもいいですが、乾燥したご飯「チウラ」はいかがでしょうか。簡単に調理でき、ボリュームたっぷり。忙しいときのお助け食材になります。
