2024年4月6日
4月から新しいことを始めたい方は、ヨガの「太陽礼拝」がおすすめです。気持ちよく朝日を浴びて呼吸とともに体を動かすと、最高の1日になるでしょう。
2024年2月18日
足裏をほぐすと、「立つ感覚」が大きく変わり、ヨガのポーズをとりやすくなります。内臓を整えつつ、体感覚を変えていきましょう。
2024年1月29日
1月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・サティシュジ指導の「チャクラバランス レベル1」クラスに参加しました。
2024年1月19日
ヨガに解剖学が必要な理由とは？ヨガは「みんな同じポーズをするもの」ではなく、個々人の身体の構造や体質に応じた「パーソナルなもの」です。
2023年12月24日
ヨガのグルが長寿なのをご存じでしょうか？ヨガの動きや呼吸法により、呼吸が深くゆっくりになると、長生きできるかもしれません。
2023年12月13日
冬のヨガ練習は楽しいもの。呼吸と体の動きで、体の中に火をおこし、大きくしていきましょう。「体にスイッチを入れる動き」のみつけ方とは？！
2023年11月7日
心の明晰さは、チェックできます。「判断にどれくらい時間がかかるか？」で今の心の状態を把握しましょう。心の明晰さはヨガできたえられる？！
2023年10月17日
10月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・プラブジ指導の「ストレス解消と明晰な思考のためのプラブヨガ」クラスに参加しました。
2023年10月11日
気持ちのいい「鼻うがい」をするワークショップを開催します。呼吸がしやすくなるだけでなく風邪や感染症予防の効果も。気持ちよく鼻を洗いましょう！
2023年10月7日
プラブヨガをはじめてから、手作業が得意になったかもしれません。手先の神経と神経がつながると、不器用は克服できる？！
