2022年8月

ライフ
祝!1周年

「coosui クースイ」として活動をはじめて1周年をむかえました。応援してくださるみなさまに感謝です。活動名の由来やこのブログについてお話しします。

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インドの神様
明日は「ガネーシャ・チャトゥルティー」

明日はガネーシャ神の降臨を祝う「ガネーシャ・チャトゥルティー」です。ガネーシャ神とヨガの師プラブジにまつわるエピソードをシェアします。

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アーユルヴェーダ
体にできる「腫瘤」とか

胸の腫瘤(しこり)が「アーユルヴェーダ」の治療でなくなった話をします。生活習慣を改善し、エネルギーバランスを正常化しましょう。

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お知らせ
秋の「プラブヨガ」全国各地のスケジュール

マスター・プラブジとマスター・サティシュジが直接指導する秋の「プラブヨガ」クラスが全国各地で開催されます。

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ヨガ
プラブヨガと「身体感覚」

プラブヨガは「身体感覚」をみがくのに効果的。身体感覚が高まると、日常の動作にムダがなくなり、疲れづらくなるかもしれません。

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ライフ
「ハッカ油」で夏を快適に

虫よけや汗対策に「ハッカ油」が効果的です。スプレーを1本作れば、用途はたくさん。ハッカの香りにいやされつつ、快適に夏を過ごしましょう。

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ヨガ
ヨガを細く長くつづける方法

ヨガを長くつづける方法は、「習慣化すること」と「つらいときは休むこと」。無理のない範囲で、細く長くヨガとつきあっていきましょう。

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アーユルヴェーダ
夏カレーで「消化力」を上げる

夏はカレーがおすすめです。スパイスがほどよく体をクールダウンさせるだけでなく、夏に低下しがちな「消化力」を高めてくれるからです。

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食養生
グルテンフリーな「粉もの」

小麦をとらないグルテンフリー生活で、「粉もの」を食べたくなったら…インド・ネパール料理がおすすめです。米粉や豆粉を楽しみましょう。

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ヨガ
夏は体が変わりやすい

夏は体が変わりやすいです。なぜなら、少しヨガをするだけで汗が出るように、体の中から変化しやすいからです。夏のヨガ練習を楽しみましょう。

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