夏至と祈り

こんにちは！
今日は夏至。1年でもっとも昼が長い日ですね。

陰と陽では、陽のエネルギーが最大化する日といえるでしょうか。

今朝は早起きして「太陽礼拝」をおこないました。
「太陽礼拝」とは、太陽に祈りをささげるヨガの動きです。

パワフルでエネルギッシュな「太陽礼拝」は、心身をしゃきっと目覚めさせてくれます。

ヨガの後は、少し足をのばして、清らかな神社でお参りしました。

というわけで、お祈りとともにスタートした夏至の今日。
太陽礼拝など「祈り」をテーマにお話ししましょう。

太陽礼拝はお祈り

「太陽礼拝」は、ヨガをされている方なら、ご存じの方も多いでしょう。
太陽に礼拝するヨガの動きです。

わたしが実践しているプラブヨガでは

• 「太陽礼拝」は日の出または日の入りの時間におこなう
• タイミングが不適切だと、ホルモンバランスをくずす可能性がある
• 「太陽礼拝」の前に、準備の動きが必要
• 準備をおこなわないと、体を痛める可能性がある

…と指導されていて、制約が多い分、ふだんの練習にとりいれる機会は少ないのでした。

今朝はせっかくの夏至なので、朝3時すぎには起床し…
日の出までしっかり準備をおこないました。

「太陽礼拝」をはじめると、流れるように体が動いていきます。
呼吸の音だけが部屋にひびき、瞑想的な時間になるのが気持ちいいです。

とはいえ、「太陽礼拝」はわたし自身の「快適さ」や「気持ちよさ」のための動きではありません。

1つ1つの動きは太陽を礼拝するためにあり、太陽の光を体のあらゆる方向からとりいれる目的があります。

太陽への感謝を意識しながら、礼拝を20分ほどおこなうと…
じんわりと汗がふき出て、体と心にしっかりスイッチが入る感覚を味わいました。

神社で祈り、清流とたわむれる

わたしが住むエリアには、美しい川が流れています。
ヨガの後は川辺を散策しつつ、川の水源と水源近くにある神社をたずねました。

神社は清らかな雰囲気で、次々と地元の人たちがやってきてはお祈りをされています。
朝から、手を打つ拍手の音が絶えない…素敵なお社でした。

ヨガの「太陽礼拝」をしなくても、お祈りをすることで、自分自身や宇宙とつながりをもてると気づかされます。

神社をたずねるのもよし、お家のなかの仏壇や祭壇でお祈りするのもよし…
「祈り」は、自身とのつながりを強化し、ハートを開く手助けをしてくれるように思うのです。

さて、お参りが終わったら、神社近くの清流をわたって水源をたずねました。

ここから水がわき出て、大きな川となっていくのです。

水源は立ち入ることができないものの、数十メートル離れたところで
清らかな水とふれあえました。

豊かな森と美しい水のエネルギーで、心があらわれた今朝。
夏至の日にいいスタートがきれたように思います。

少し早いですが、下半期も楽しくすごしましょう。