プラブヨガを1年続けて変わったこと

こんにちは！
今日は「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」の3つが重なったようで、お寺に長蛇の列ができていました。
どうやら「ラッキーデー」のようですね。

みなさん、何か願われたでしょうか。
初耳！という方は、今から願い事をしてみてもいいかもしれません。

さて、ヨガの師であるプラブジに初めてお会いしたのが、ちょうど去年の今頃。
プラブジのご指導のもと、プラブヨガをつづけて1年がたちました。

ヨガ仲間の1人と「プラブヨガに出会えて本当によかったね」という話でもりあがったところです。

プラブヨガの効果は1回のクラスでも感じられるけれど、
続けると、また大きな変化がえられるのではないかと思います。

今日は、わたしの経験から「プラブヨガを1年続けて変わったこと」をお話しします。

プラブヨガを1年続けた「体の変化」

プラブヨガをはじめてから3ヶ月くらいで、「坐骨神経痛」がなくなりました。
その後、再発もしていません。

ピリピリくる神経痛とご縁が切れて本当によかったです。

もともと腰が弱いせいか、無理をすると今でもときどき「腰痛」になりますが、数日～1週間くらいで戻せるようになってきました。

体も軽くなり、疲れづらくなったように思います。

一方で、「生理が重くなった」と感じるのも事実。
痛くて動けない…わけではないけれど、体が重だるくて動きたくない感じなのです。

だから、生理中はゆっくり休むようになりました。

特にネガティブな変化だとは思っていません。
むしろ、今までは生理中も「いつもどおり、やる！」と無理してきたのが、力をぬけるようになってよかったと感じています。

プラブヨガを1年続けた「心の変化」

体が快適になったように、心もやわらかさが増したように思います。

たとえば、「痛み」を「なんとしても避けたい」と敵視してきたのが、「受けいれる」方向に近づいています。
プラブヨガの実践をとおしてさまざまな痛みを学んだので、「対処できる」自信がついたからかもしれません。

必要以上に「痛み」を怖がらなくなりました。

同様に、「0か100か」という二元論的な思考を少し手ばなせたように感じています。
グラデーションで物事をとらえられるようになった分、生きるのがより楽になったと思うのです。

つまり、1年続けるだけでも心と体が楽になってきているのが今の実感。
これから長くプラブヨガを続けると、どんな変化がおこるか楽しみです。

そうそう。
ヨガの師プラブジは出国の計画をたてられているようです。

各国の渡航事情にもよりますが、マンスリーの東京クラスは4月で終わる可能性があるとのこと。
気になっている方はぜひご参加いただければと思います。