温ケアで「風のエネルギー」を整える

こんにちは！
朝晩冷えこむようになってきましたね。

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の考え方では、「ヴァータ」という風のエネルギーが乱れやすい時期。
以下にあてはまることはありませんか？

・冷える

・低体温

・寝つきが悪い

・便秘

・つい考えすぎる

・気持ちがざわざわする

・落ちつかない

・不安や心配事がある

これらはすべて風のエネルギー「ヴァータ」が乱れているサイン。

今日は、この「風のエネルギー」について

• 乱れを整える方法
• 2000年前の古典書でも力説される重要性
• 新型コロナに関係すること

をご紹介。
寒くなるこの季節、風のエネルギーを整えて快適に過ごしましょう！

風のエネルギー「ヴァータ」を整える方法

「風のエネルギー」が乱れているとき、具体的には以下の対処がおすすめです。

・あたたかい食べ物

・油をつかった食べ物

・お風呂でよくあたたまる

・オイルマッサージをする

・はやく寝る

・規則正しい生活をする

この季節は、あたたかくて適度に油をふくんだ食べ物がおすすめです。
逆に「冷たいもの」や「乾いたもの」はさけた方がよいでしょう。

たとえば、冷蔵庫からオートミールを出して豆乳をかけて食べる朝食…はおすすめできません。
冷蔵庫でオートミールも豆乳も冷えているし、オートミールは乾いた食べ物。

もし食べたければ、あたためた豆乳やお湯をかけて食べるとよいでしょう。

他にも、オイルを少したらした「あたたかいスープ」や「おじや」などもいいですね。
「鍋」は風のエネルギーを整えるベストフードです。

そして、生活面では規則ただしく「はやく寝る」ことが大切。
やりたいことはたくさんあるかもしれませんが…時間を区切ってさっさと寝ましょう。

お風呂前後でオイルマッサージをするのもとても効果的。

実はここであげた対処法は、すべて「風」の性質の真逆となるものです。

「風」は

• 冷たく
• 乾いて
• 軽くて
• 不規則にふきます

この「風」の性質とは逆の要素…つまり

• あたたかく
• 水気があって
• 重くて
• 規則正しい

ことをとりいれれば、乱れていた「風のエネルギー」を調整できるという理屈です。

古典書でも重要視される「風のエネルギー」

約2000年前から使われているアーユルヴェーダの古典書「チャラカ・サンヒター」のなかで、「風のエネルギー」は、火や水のエネルギーよりも重要視されています。
なぜなら、「風」は動きがあるため、すべてのエネルギーに影響を与えるからです。

自然は常に変化しています。
この変化の法則を司っているのが「風のエネルギー」。

人の体の中で「風のエネルギー」は

• 体の機能と構造
• 手足の動き
• 言葉
• 精神
• 感覚器官
• 栄養配分
• 組織の結合
• 消化器官の刺激
• 老廃物の排出

などに関わり、コントロールしています。

わたしたちの心身のはたらきの「ほぼ全部！」にあてはまるのです。
言いかえれば、「風のエネルギー」をコントロールできれば、わたしたちの心身は健康にぐっと近づくといえるでしょう。

新型コロナと「風のエネルギー」

風のエネルギーが悪化すると、「感覚器官」も正常にはたらかなくなります。
つまり、視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚が適切に感じられなくなってしまうのです。

新型コロナの後遺症でしられる「味覚障害」「嗅覚障害」も、アーユルヴェーダ的には「風のエネルギーの乱れ」。

あるいは、新型コロナで体調が急激に悪化する…という「急激な悪化」も風のエネルギーがコントルールできない状態になっているあらわれなのだとか。

今回ご紹介したような「風のエネルギー」を鎮静する行動を日ごろからとるとよいでしょう。

インドでは、新型コロナの後遺症にアーユルヴェーダの薬や治療がとりいれられています。
研究結果がでてきたら、ここでもシェアさせていただく予定です。

新型コロナにかぎらず、風邪でもインフルエンザでも、養生が大切。

予防のためにも、どうぞあたたかくしてお過ごしくださいね。