「しょうが」で乾燥対策する方法
Atsuko
こんにちは！
先日、市民プールに行ったら、帰り支度をする親子の会話が聞こえてきました。
母：「やばい、保湿クリーム忘れた！」
子：「ほしつクリームって、なに？」
母：「お肌にうるおいをあたえるの。年をとると、お肌が乾燥するんだよ」
年をとると、お肌が乾燥する…？
見たところ若いお母さんだったので、あなたが言うかね？とおもしろく感じました。
とはいえ、小さいお子さんとくらべると、若いお母さんでも水分量は少ないもの。
シニア世代になっていくと、なおさらですね。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、年をかさねると…
水のエネルギー「カパ」がへり、逆に風のエネルギー「ヴァータ」がふえるといわれています。
冒頭のお母さんが言うように…
年をとるにつれて、乾燥しやすくなるのかもしれません。
しかし、外側からベタベタとクリームをぬらなくても、体の内側からうるおいを与えられます。
今日は、体をあたためる効果抜群の「しょうが」をもとに、体にうるおいを与える方法をご紹介しましょう。
生の「しょうが」とドライジンジャーの違い
体をあたためてくれる「しょうが」は、生のものと乾燥したパウダーの2種類があります。
アーユルヴェーダの考え方では、どちらも体をあたため、消化力を高めてくれますが…
- 生のしょうがは「乾性」
- ドライジンジャーは「油性」
…と性質に違いがあるのです。
生のしょうがは「乾性」なので、体の水はけをよくしてくれる一方、
ドライのパウダーは「油性」なので、体に油分やうるおいを与えてくれます。
生の「しょうが」とドライジンジャーの使いわけ
「しょうが」は生だと乾性、ドライだと油性なので…
- 「冷え」と「むくみ」が気になるなら「生のしょうが」
- 「冷え」と「乾燥」が気になるなら「ドライパウダー」
といった使いわけになるでしょうか。
あるいは、季節によって使いわけるのもおすすめです。
これからの季節は、風のエネルギー「ヴァータ」が強くなっていきます。
どんな体質の人も乾燥しやすくなるので、「しょうが」はドライでとるといいでしょう。
一方、春先などは、水のエネルギー「カパ」が強くなるので、
水はけをよくする「生のしょうが」の方がおすすめです。
ドライのパウダーは、スーパーのスパイスコーナーのほか、ネットでも手に入ります。
煮物やスープなどに「ちょい足し」するだけなので、簡単に使えて便利です。
体調や季節に応じて使いわけしつつ、体をととのえていきましょう。
Follow me!
