ヨガのアイロン効果

こんにちは！
今年も残すところ、あとわずか。

お忙しい方も多いでしょうか。

マインドがせわしなく動く年末は、ヨガの練習が最適だと思います。
なぜなら、ヨガは余裕がなくなった心の「スペース」を広げ、心にたまった「汚れ」をとりはらってくれるからです。

10年ほど前に、ヨガを本格的にはじめたときに、
誰かが「ヨガは、ハンカチにアイロンをかけるようなもの」だと話していて、「そのとおりだ！」と感じたのが記憶に残っています。

今日は、そんな「ヨガのアイロン効果」についてお話ししましょう。

ヨガのアイロン効果

ヨガをすると、「ハンカチにアイロンをかける」ような効果がえられるかもしれません。

洗濯しアイロンがけされたハンカチは、使うだけで気持ちがいいもの。
シャキッと前向きな心にととのえてくれるでしょう。

別に、ハンカチはクシャクシャでも使えるし、1回2回使うだけでは大きく汚れませんが…
汚れている、もしくは、クシャクシャになったハンカチを好んで使う人はいないはず。

ヨガをすると、ハンカチを洗濯してアイロンがけするように…

• 心と体の汚れをキレイにする
• 本来あるべき形にととのえる
• すがすがしい気持ちよさをあたえる

効果があると感じます。

つまり、「ニュートラルな自分」をとりもどさせ、
心を前向きにしてくれるといえるでしょうか。

心や体にたまった汚れをキレイに洗い流して、しっかりシワをのばせば
気持ちよく1日をすごせるはずです。

忙しいときほど、この「ヨガのアイロン効果」の威力が発揮されるように思います。

というわけで、年末もヨガを練習して、すがすがしい気持ちで今年を終えていきましょう。
来年は1月14日（土）からクラスを開始します。

スケジュールはこちらから。