ヨガのタオルとラグの話

こんにちは！
プラブヨガでは、ヨガマットのほかに「バスタオル」を使ってヨガをします。

どのようにバスタオルを使うかというと…
膝や肘など傷めやすい体の部位を保護するために、クッション代わりに使うことが多いでしょうか。

フローリングなどかたい材質の床でヨガをする場合は、
ヨガマットだけだと「痛い…！」ケースも多いので、タオルは必須だと思います。

ところで、「バスタオル」のような大き目のタオルは
ヨガをするときに、体を保護する以外でも重宝するのをご存じでしょうか。

今日は、プラブヨガで使う「バスタオル」のさらなる活用方法を考えてみましょう。

暑い夏は、「ラグ」でヨガを快適に

わたしが住む地域は、今日の最高気温は38度。
こんな暑い日は、「バスタオル」をマットの上に敷いて「ラグ」として使うのがおすすめでしょうか。

なぜなら、体から流れ落ちる汗でマットがすべりやすくなったり
マットに寝転がったときに、ベタベタして「気持ち悪い…」と感じたりするからです。

汗を大量にかくときは、さっとタオルを広げてヨガマットに敷いて「ラグ」代わりにするといいでしょう。
マットと体の間に布が1枚あるだけで、ずいぶんと快適に感じられるはずです。

タオルは汗を吸ってくれ、手足がすべりづらくなります。

もちろん、膝や肘などを床につくときには、タオルをたたんで
マットとの間に敷いて体を保護してくださいね。

「ラグ」向きのタオルは、薄手

タオルは、基本的にご自宅にあるものを使っていただいてOKですが…
ヨガマットの上に敷く「ラグ」としても使いたい場合は、薄手の生地の方が使いやすいように思います。

なぜなら、薄い生地の方がマットに密着してすべりづらいからです。
厚い生地のタオルは、モコモコするので「ラグ」としてはあまりおすすめできませんが、体を保護するには最適。

厚い生地と薄い生地、どちらもメリットとデメリットがありますね。

夏の季節に「ラグ」として使うことを想定するなら、
ヨガ用のラグを買って、体を保護する「タオル」として兼用してもいいかもしれません。

ヨガ用のラグはマットに密着するように加工されていたり、すべりづらい素材だったりと工夫されています。
ご興味のある方は、「ヨガ　ラグ」などで検索していただくといいでしょう。

インド式タオルは万能！

わたしが最近、気に入っているヨガのタオル兼ラグは「いのちのころも」さんのタヴォルです。

「タオル」を南インドのタミル語で発音すると「タヴォル」なのだそうで
まあ、インド式タオルという感じでしょうか。

「カディ」とよばれる手紡ぎのコットンをアーユルヴェーダ由来のハーブやスパイスで染めた布なのですが…

薄くて軽くて、汗をぐんぐん吸いとってくれる上に
何より肌ざわりがやわらかくて気持ちがいいです。

汗をぬぐったり、ヨガマットに敷いてラグにしたり、折りたたんで体を保護したりと使い勝手は抜群。
練習が終わったあとは、さっと水に濡らしてヨガマットをふくのにもちょうどいいです。

「タヴォル」はヨガ用につくられたものでは？と疑いたくなるくらい、ヨガマットにぴったりなサイズ。

使いはじめは、吸水性がなかったですが…
何度か洗濯するうちに、やわらかくなり、ぐんぐん吸水してくれるようになりました。

というわけで、今日はバスタオルをヨガのラグに使う話から、おすすめの「タヴォル」をご紹介しました。
「タヴォル」の先行販売は7/17までのようなので、ご興味のある方はお早めに。

タオルまたはタヴォルを活用して、夏のヨガを快適に楽しみましょう。