ヨガとコンプレックス

2021年10月20日 2021年12月25日

Atsuko

こんにちは！今日は、ヨガをする中で刺激されるコンプレックスについて、お話ししたいと思います。

Contents

1 「ものをみる尺度」が、コンプレックスを刺激する
2 個性を受け入れる
3 「変えられること」と「変えられないこと」

「ものをみる尺度」が、コンプレックスを刺激する

昨日は、体のかたさや体力がある、ないというのは、個性でしかないという話をしました。
とはいえ、ヨガのクラスを受けていると、外見上、うまくできている感じの人を見て、焦りを感じることもあると思います。

さらに、周りがみんな簡単に動けているのに、自分だけうまくできない…となると、劣等感さえ感じることもあるでしょう。

それは、人として、当たり前のこと。
わたしも、たくさん劣等感を感じてきました。

でも、それって、たまたま視覚に入った誰かのせいではなく、
わたしたち自身の中にある「ものの見方」がコンプレックスを刺激しているのですよね。

たとえば、わたしたちの多くは、

「体がかたい」
「体力がない」
「動けない」

ことを、「よくないこと」とネガティブにとらえています。

一方、

「体がやわらかい」
「体力がある」
「よく動ける」

方が、「いいこと」としてポジティブにとらえています。

だから、ヨガのクラスで、周りに「体がやわらかい人」「体力がある人」「よく動ける人」がいると、
そうでない自分と比較して、「自分はダメだ」「向いていない」…とネガティブに感じてしまいます。

もし、「体がかたい」「体力がない」…などのことを、ネガティブに捉える「ものの見方」がなければ、焦りや劣等感を感じることも、コンプレックスを刺激されることもないはずです。
「ずいぶんと、やわらかい人がいるもんだな～」とのんびりかまえていられるはずです。

こういうのって、「気にしなくていい」「気にする必要はない」と言われても、気にしてしまうもの。
だからこそ、自分の中の深いところにある、ものの見方（尺度）に気づき、手放していく必要があるのだと思います。

そうすれば、まわりの人がどうであろうと、気にならなくなるでしょう。

個性を受け入れる

ヨガ仲間の1人で、師であるプラブジから、いつも「ボディ・ロング（体が長い）」と引き合いに出される人がいました。

「体が長い人の場合は、こうなります」「体が長いから、彼女はこれができない」「体が長いと…」と、彼女の話をするときに、常にでてくる「体が長い」という枕ことば。
ティーチャーズトレーニングが終わる頃には、すっかり、体（胴）が長いキャラになっていました。

いつでも笑顔の彼女でしたが、

「体が長い」と、いつも言われることが、実はつらいと感じていた。
でも、プラブジは悪意があってそう仰ってるのではなくて、
ただ「個性としてそうである」という事実を指摘しているだけだと気づいた。
以前から、（他のスポーツで）自分だけうまくてきないことがある、と感じていた。
そっか、わたし、人よりも体が長いから、同じようにできないんだ！と納得できた。

という話を、聞かせてくれました。
素晴らしい気づきだなあと感じます！

そう。ディスられているわけではないのですよね。
わたしたちの中には、「手足が長い」方がスマートでかっこい、「よい」とする尺度をもっている人が多いように思います。
だから、「体（胴）が長い」というのは、悪口を言われているように感じても不思議ではありません。

でも、「手足が長い」のも「胴が長い」のも、本当は、良し悪しはありません。
ただの個性です。
そして、その個性をもっていることは、事実であり、「変えられないこと」です。

「変えられない」ことは、受け入れるしかありません。