簡単！美味しい本格シナモンティー
Atsuko
こんにちは！朝晩は冷えこむようになってきましたね。
手足などに冷えを感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんなときは、体の内側からあたためてくれる「シナモンティー」がおすすめです。
- 誰でも簡単につくれて
- 本格的な美味しさ！
- 甘いのに、砂糖なし
…と3拍子そろった「シナモンティー」の効能と美味しい作り方をご紹介します。
「シナモンスティック」からつくる簡単＆美味しい「シナモンティー」！
ぜひお試しください。
シナモンティーの効能は？！
「シナモン」の効能は、
・血行UP
・むくみ改善
・リラックス効果
など、冷えてくるこの季節、女性に嬉しい効果がたくさんです！
他にも、
・消化促進
・胃腸の調子を整える
・風邪による咳、発熱を軽減
・活性酸素を取りのぞく
・コレステロール値の低下
・ダイエット効果（脂肪細胞の収縮）
などの効果もあるようです。
簡単！美味しい本格シナモンティーの作り方
＜材料＞
- シナモンスティック 3～4本
- 熱湯 1リットル
- 保温効果のあるポットまたは水筒
＜作り方＞
保温効果のあるポットまたは水筒に、シナモンスティックを3～4本いれて、熱湯を1リットル注ぎます。
3～4時間ほどおいたら、完成です！
なお、シナモンの甘さが存分に出てくるのは、7～8時間後くらい。
寝る前にセットしておくと、翌朝すぐにお飲みいただけます♪
シナモンスティックのメーカーによって、甘味の出方が違ってきますので、いろいろ試してみてください。
わたしがよく利用するのは、S&Bのシナモンスティック。
スーパーでも手に入りやすいと思います。
同じS&Bで有機のシナモンスティックもありますが、こちらは甘味があまり出ないタイプでした。
1本1本しっかりした太さがあって香りもよいですが、甘味はひかえ目。
甘味が強くない方がいいという方はこちらがおすすめです。
シナモンティーの飲み方と注意点
＜飲み方＞
シナモンスティックに熱湯を注いで3～8時間経過したら、中のスティックを取りのぞき、カップに注いでお飲みください。
砂糖を入れなくても、しっかりとした甘味のある飲み物になります。
寝る前に飲むとリラックスしてよく眠れますし、朝食時に飲んでほっこりするのもおすすめです。
ダイエット中のおやつとしても、甘味がしっかりあるので満足感がえられると思います。
＜注意点＞
シナモンにふくまれる「クマリン」という成分を過剰摂取すると肝障害を誘発する可能性がありますので、大量に飲みすぎないようにお願いします。
あるいは、
・シナモンにアレルギーのある方
・妊娠中、授乳中の方
・腎臓、肝臓に疾患のある方
・糖尿病の方
これらに該当する方は、医師にご相談いただいた上でおためしください。
シナモンティーでほっこり温まりながら、この季節を楽しんでいきましょう♪
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