デトックス

アーユルヴェーダ
【ゆる募】2024年パンチャカルマの旅【1/25追記】

2024年の6月7日(金)~6月25日(火)に、アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」のツアーを開催します。雨季の南インドで浄化しませんか?

続きを読む
ライフ
発熱は、自分のデトックスだけじゃない?!

発熱はつらいですが…体の不要なものを燃やしてデトックスするチャンスだといわれます。そして、浄化されるのは自分だけじゃないかもしれません。

続きを読む
ライフ
インドと汗と皮膚トラブル

「汗をたくさんかくと、皮膚トラブルになりづらい」のは本当でしょうか?皮膚トラブルは、体の毒素をデトックスするプロセスかもしれません。

続きを読む
食養生
「藍」で夏のスイーツを楽しむ

「藍染め」で知られる「藍」は、実は栄養価が高く、食用になるのをご存じでしょうか。藍粉でアイスクリームと蒸しパンを作りました。

続きを読む
アーユルヴェーダ
ひどい咳に効果的!3つの対処法

ひどい咳でお困りのときは、「ハチミツ」「ヴィックス・ヴェポラッブ」「トゥルシー」がおすすめです。体調にあうものを使い分けましょう。

続きを読む
インド滞在
パンチャカルマ【day14】オイル浣腸

アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」14日目の様子です。浣腸法「ヴァスティ」がスタートしました。

続きを読む
インド滞在
パンチャカルマ【day3】脳の浄化法

アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」3日目の様子です。脳の浄化法「ナスヤ」がはじまりました。薬草オイルを点鼻します。

続きを読む
アーユルヴェーダ
おいしい「白湯」の作り方

ゆらぎの季節、ちょっとした不調を感じる方はぜひ「白湯」をおためしください。おいしい白湯の作り方をご紹介します。おいしさの理由とは?!

続きを読む
食養生
「大寒」は断食するといい

1年の中で最も寒い「大寒」がはじまります。大寒のタイミングに断食をすると、その1年の体調にいい影響を与えてくれるかもしれません。

続きを読む
アーユルヴェーダ
インド式「オイルマッサージ」はお風呂の前に

インド式の「オイルマッサージ」は、お風呂に入る前におこないます。順序を守ると、老廃物のデトックスに効果的。ぜひお試しください♪

続きを読む