ヨガ

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足裏をほぐすと「立ちポーズ」が変わる

足裏をほぐすと、「立つ感覚」が大きく変わり、ヨガのポーズをとりやすくなります。内臓を整えつつ、体感覚を変えていきましょう。

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プラブヨガ レポート
1月プラブヨガ 東京クラスレポート

1月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・サティシュジ指導の「チャクラバランス レベル1」クラスに参加しました。

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ヨガ
ヨガと解剖学

ヨガに解剖学が必要な理由とは?ヨガは「みんな同じポーズをするもの」ではなく、個々人の身体の構造や体質に応じた「パーソナルなもの」です。

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ヨガ
ヨガで長寿になる

ヨガのグルが長寿なのをご存じでしょうか?ヨガの動きや呼吸法により、呼吸が深くゆっくりになると、長生きできるかもしれません。

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ヨガ
冬のヨガ練習の楽しみ

冬のヨガ練習は楽しいもの。呼吸と体の動きで、体の中に火をおこし、大きくしていきましょう。「体にスイッチを入れる動き」のみつけ方とは?!

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ヨガ
あなたの心は明晰ですか?

心の明晰さは、チェックできます。「判断にどれくらい時間がかかるか?」で今の心の状態を把握しましょう。心の明晰さはヨガできたえられる?!

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プラブヨガ レポート
10月プラブヨガ 東京クラスレポート

10月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・プラブジ指導の「ストレス解消と明晰な思考のためのプラブヨガ」クラスに参加しました。

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お知らせ
気持ちのいい「鼻うがい」!WSのお知らせ

気持ちのいい「鼻うがい」をするワークショップを開催します。呼吸がしやすくなるだけでなく風邪や感染症予防の効果も。気持ちよく鼻を洗いましょう!

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ヨガ
プラブヨガで、不器用さんが器用になる…?!

プラブヨガをはじめてから、手作業が得意になったかもしれません。手先の神経と神経がつながると、不器用は克服できる?!

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ヨガ
日本式「ヨガタオル」がすごい

「ヨガタオル」をご存じでしょうか。機能的でかゆいところに手が届く日本式のヨガタオル。夏のヨガ練習のお助けアイテムになるかもしれません。

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