10月プラブヨガ東京クラス

2023年9月22日 2023年9月22日

Atsuko

こんにちは！
秋らしい日がありつつ、まだまだ蒸し暑い日もありますね。

思わぬところで汗をかいたり、一方で体が冷えたりと…
「油断大敵」な季節でしょうか。

さて、10月はマスタープラブジによるプラブヨガのクラスが東京でおこなわれます。
週末を利用し、

から選んでいただけます。

今回の90分クラスは日曜日のみの開催で、お昼すぎからスタートするようです。
これまでご都合があわなかった方は、ねらい目かもしれませんね。

今日は、10月のプラブヨガクラスについてご紹介しましょう。

Contents

1 「水はけ」のよい体をプラブヨガで！
2 ストレスをリリースする？！プラブヨガ

「水はけ」のよい体をプラブヨガで！

2日間クラスのテーマは「腎臓」。
テーマを聞いて、「ついに、来たか～！」と感じました。

というのも、「腎臓」に関わるヨガの動きが得意な方をあまりおみかけしないからです。
みんなが悶絶するのが「腎臓」まわり…でしょうか。

もちろん、わたしにとっても苦手な動き。
意外と多くの方に必要なテクニックでは…と思うのです。

「腎臓」は体の中で重要な役割をになっているわりに
あまり気にかけられない臓器かもしれません。

腎臓といえば、体の中の「水まわり」専門。
だから…

肌が乾燥する
むくむ
汗をかけない
頻尿

など、体の中の「水」に関する不調を感じる方には、特におすすめしたいクラスです。

「乾燥」や「むくみ」といった一見相反するお悩みは

必要な場所に
必要な水分が
必要なタイミングで

たくわえられない、または、めぐっていない証拠。
つまり、体の「水はけが悪い」といえるでしょうか。

体の「水まわり」がしっかり機能すると、かなり快適さを感じていただけるはず。
ぜひこの機会に、体の「水はけ」をよくしていきたいですね。

ストレスをリリースする？！プラブヨガ

さて、単発で参加できる90分クラスのテーマはこちらです。

1）ストレス解消と明晰な思考のためのプラブヨガ
2023年10月15日（日）13:45～15:15（90分）

2）身体と関節の柔軟性向上のためのプラブヨガ
2023年10月15日（日）15:30～17:00（90分）

3）美しい姿勢と体幹を鍛えるプラブヨガ
2023年10月15日（日）17:15～18:45（90分）

4）心臓の健康とストレス軽減のためのプラブヨガ
2023年10月15日（日）19:00～20:30（90分）

すべて10月15日（日）におこなわれます。

2コマめの「柔軟性」や3コマめの「体幹」というテーマがありつつ、
最初の1コマめと最後の4コマめは「ストレス」がテーマ。

最近はストレスがたまっている人が多いのでしょうか…？
先生はわたしたちにとって必要なものをテーマにされると思うので、そんなことをふと考えました。

ストレスの量や質は人それぞれですが…
ヨガや呼吸法をとおしてストレスを軽減し、コントロールできるとしたら心強いですね。