ヨガクラスに参加する時の服装と持ち物

こんにちは！今日はヨガのクラスに参加する時と服装や持ち物についてお話ししたいと思います。

持ち物は？

プラブヨガで必要なものは、

です。3種の神器！ならぬ、基本の3点セットです。

1日を通してのクラスなど長時間の場合は、お弁当や途中でお腹がすいた時につまめる軽食などが追加されます。
後は、暑い季節は汗拭き用の小さいタオル、冷える季節では羽織るものやレッグウォーマーなど体を温めるものがあってもいいかもしれません。

バスタオルは、関節や骨を傷めないように、膝の下に敷いたりするので、大き目のサイズがおススメです。

普段コンタクトレンズをされている方は、眼鏡をお持ちいただけるとよいと思います。
コンタクトをしたままヨガをすると、目の周りの体温が上がって、頭痛の原因になることがあるからです。

どんな恰好でヨガするの？

基本的に、動きやすい恰好であれば何でもOKです。
たとえば、Tシャツとジャージで完璧です！

その他、他のスポーツで使っていたウェアでもいいし、ご自宅で着るようなリラックスウェアでもOK。
特に買い足す必要はありません。

ヨガを続けている女性は、動きやすいという理由でレギンスを履いている人が多いように思いますが、わざわざ揃えなくてよいです。

もちろん、レギンス履きたい！という場合は、ぜひ。おそらく1000円～2000円くらいからネットで販売されていますし、同様に、トップスのブラトップやタンクトップなども安価なものがネットで手に入ると思います。

ヨガマットは？

ヨガマットも同様に、最初は持ち運びしやすい手頃な価格のものでもいいと思います。
レンタルできるスタジオもあります。

続けていくと、グリップや耐久性などで難を感じて買い替えることになるかもしれませんが、最初の頃の、ある意味お試し期間中は手頃に！が一番だと思います。

最初はお金をかけずに、とりあえず参加してみて、続きそうだと感じたり、ウェアやマットに興味がわいてくるようであれば、専用のブランドのものを買い揃えてみるのもよいと思います。

ヨガを少し続けてみようかなあ…という段階にきたら、こちらの記事で、ヨガマットの選び方について書いていますので、ぜひご参考に。

確かに、いいものはいい！ですし、お気に入りのマットやウェアがあると、気分も上がります。
本質的な目的からは外れるけれど、ヨガ周りの小物を買い足すのは楽しいですよね。

そういう楽しみをとっておきつつ、最初はぜひ気楽な気持ちでクラスに参加されてみてください。