プラーナ

プラブヨガレポート

1月プラブヨガ東京クラスレポート

2024年1月29日

1月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・サティシュジ指導の「チャクラバランスレベル1」クラスに参加しました。

ヨガ

「バンダ」って、ナンダ？！

2023年1月24日

ヨガをする上で大切な「バンダ」。一体何だかご存じでしょうか？「バンダ」を使えると、ふだんの生活でも疲れづらく、若さをキープできます。

ライフ

生理と「プラーナ」

2022年12月15日

生理中はヨガはお休み。のんびりすごしてデトックスをうながします。もし体が停滞していると感じたら、身近な自然にふれるといいかもしれません。

食養生

食べ物の「お化け」を発見…！

2022年11月29日

食べ物の「お化け」を見たことがありますか？それば、ズバリ「あなた」かもしれません。食べ物がわたしたちに与える影響を考えてみましょう。

アーユルヴェーダ

「プラーナ」が出ていくと…

2022年5月17日

わたしたちの体を流れる生命エネルギー「プラーナ」。プラーナが出ていくと命を失うと言われています。一方、プラーナをとりこむメリットは？

ヨガ

「プラーナ」の流れを感じる3つのステップ

2022年4月4日

わたしたちの体のなかを流れる生命エネルギー「プラーナ」。脳がプラーナの流れを理解すると、エネルギーをよりパワフルに導けるようです。

ライフ

転地療法と水療法

2022年3月7日

心身のつかれを感じたら、「転地療法」と「水療法」で生命エネルギー「プラーナ」を補給するのがおすすめ。温泉でのんびりすごしましょう。

ヨガ

「呼吸」で本来のやわらかさを取り戻す

2022年1月30日

実は「体がやわらかい」人には3つの理由があります。
そして、誰でも「呼吸」をとおすことで、本来の自分自身のやわらかさを引き出せます。

ヨガ

「ナディ・クレンジング」とは何なのか？

2021年11月28日

「プラブヨガ」の「ナディ・クレンジング」についてご紹介。「ナディ」とは「プラーナ（生命エネルギー）」の通り道のこと。ヨガの動きや呼吸法をとおして、プラーナが流れる通路をキレイにすることが「ナディ・クレンジング」です。

ヨガ

ヨガの先生は、なぜ食べ物の話をするのか？

2021年11月17日

ヨガの先生はなぜ食べ物の話をするのか？それはヨガは「ただ動くだけではない」から。今日はヨガと食べ物の関係、ヨガ的な食べ物などをご紹介します。