「ココナッツオイル」の季節

2022年7月17日 2022年7月17日

Atsuko

こんにちは！
雨のおかげで、涼しくてすごしやすいのがありがたいです。

とはいえ、体のなかに熱がたまっているような感じがしないでしょうか。
そんな季節におすすめなのは、断然「ココナッツオイル」です。

ココナッツオイルは

など、用途がもりだくさんです。

気温が下がると固まってしまって使いづらくなるので、
日本では夏の間に楽しみやすいオイルといえます。

今日は「ココナッツオイル」について考えてみましょう。

Contents

「ココナッツオイル」で体の熱をさます

「ココナッツオイル」は、余分な熱をさましクールダウンしてくれる作用があるので、夏におすすめです。

といった、「熱」による不調にとても効果的だと実感しています。
ココナッツオイルはさらりとして、べたつかないのもうれしいポイント。

適量を手にとって頭皮をマッサージすると頭がスッキリするし、
保湿効果が抜群なので、日焼けやニキビなどの肌トラブルにもおすすめです。

全身にココナッツオイルをうすくのばしてからシャワーをあびたり、お風呂に入る「オイルバス」も気持ちいいもの。

なお、日焼け予防効果は、完全に日焼けを防止するものではなく「日焼けによるやけどを防ぐ」くらいの効果だと考えてくださいね。

ココナッツオイルを料理にとりいれてもおいしいです。
いつものオイルをココナッツオイルに代えるだけで、ちがった風味が楽しめます。

わたしが好きなレシピは、ココナッツオイルでつくる「ヴィーガンバター」です。
豆乳ヨーグルトを水切りし、ココナッツオイルと塩、お好みでガーリックやスパイスなどを混ぜて冷蔵庫で冷やすだけ。

冷蔵庫でココナッツオイルが固まり、濃厚な「ヴィーガンバター」ができあがります。

マスター・サティシュジによると、ココナッツオイルを高温にするのはあまりよくないようです。
揚げ物や炒め物などに使うのではなく、料理の最後に少し投入するくらいがいいのだとか。

ココナッツオイルは抗菌効果があるので、膣などデリケートゾーンの乾燥にもおすすめです。

また、朝起きてすぐに、ココナッツオイルを口にふくんでブクブクする「オイルプリング」も効果的。
ココナッツオイルの抗菌作用で、口内を清潔に保てます。

そのほか、さらりとした質感から、インドではヘアケアに使う人も多いです。
髪をまとめるときに使ってみてはいかがでしょうか。

天然のオイルなので、お子さんにも安心して使っていただけます。

夏に使いやすい「ココナッツオイル」。
いろいろ活用して楽しんでみましょう。

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