ヴァータ

アーユルヴェーダ
耳をあたためて快眠!

耳をあたためるグッズが流行しています。インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、耳をあたためることで不眠などの不調を緩和できると考えます。

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アーユルヴェーダ
ストレスをためやすい体質って?!

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の観点から、体質別のストレスと対処法を考えてみましょう。最もストレスをためやすいタイプは?!

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アーユルヴェーダ
寒波とドーシャ

寒波がやってきました。人間も「自然の一部」だと考えると、寒波の影響を受けて「体内のエネルギー」が乱れやすい時期といえるかもしれません。

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アーユルヴェーダ
秋は「規則正しい生活」!

秋の不調には「規則正しい生活」がおすすめです。眠る時間と起きる時間を一定にするだけでも、効果を感じていただけるでしょう。

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アーユルヴェーダ
「しょうが」で乾燥対策する方法

体をあたためる効果抜群の「しょうが」をドライパウダーでとりいれると、体にうるおいを与えてくれます。乾燥しやすい秋冬におすすめです。

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アーユルヴェーダ
温ケアで「風のエネルギー」を整える

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」的には、「風のエネルギー」が乱れやすい時期。冷えたり寝つきが悪くなったり、考えすぎたりしていませんか?今日は「風のエネルギー」を整える方法を中心にお話しします。

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