ヨガ
「ヨガをせよ！」インドでのアーユルヴェーダ治療
2021年12月6日
甲状腺の病気「バセドウ病」になり、インドで「アーユルヴェーダ」という伝承医学の治療を受けたとき、最初に言われたのは「ヨガ・呼吸法・瞑想を毎日するように」ということ。その理由や具体的な治療方針についてお話しします。
ヨガの先生は、なぜ食べ物の話をするのか？
2021年11月17日
ヨガの先生はなぜ食べ物の話をするのか？それはヨガは「ただ動くだけではない」から。今日はヨガと食べ物の関係、ヨガ的な食べ物などをご紹介します。
朝おきられないから、ヨガできない？！
2021年10月21日
ヨガは、朝にしなければならないということはありません。昼でも夜でも、少しの時間でも効果が得られます。とはいえ、朝が一番おすすめのタイミングでもありますので、早起きのコツをご紹介します。
ヨガとコンプレックス
2021年10月20日
ヨガをする中で、周りの人と比較して、コンプレックスを刺激されることはありませんか？そんなときは、わたしたちの心の中にある「ものの見方」に気付き、ネガティブな尺度を手放すと、楽になれるはずです。
ヨガを続けることで訪れる変化
2021年10月4日
ヨガを続けることで、どんな変化が訪れると思いますか？個人差はありますが、「お酒の量が減った」「食べる量が減った」などの声は比較的よく聞くこと。それらについて、変化する人、しない人の違いについて考えました！
3種類の体の痛みとヨガの対処法
2021年10月3日
誰でもなり得る、3種類の体の痛みとその対処法についてまとめました！ヨガで解決できること、治療が必要なこと、食事や睡眠など生活全般で対処が必要なことなど様々です。
「ヨガ」と他の運動の違い
2021年10月1日
運動の秋！皆さん、運動はされていますか？！「ヨガ」も運動の1つといえますが、他の運動と異なる点が大きく3つあります。それら3つの点と、関連して「プラーナ（生命エネルギー）」を得る方法、失う方法についてまとめました。