2024年1月19日
ヨガに解剖学が必要な理由とは？ヨガは「みんな同じポーズをするもの」ではなく、個々人の身体の構造や体質に応じた「パーソナルなもの」です。
2023年12月24日
ヨガのグルが長寿なのをご存じでしょうか？ヨガの動きや呼吸法により、呼吸が深くゆっくりになると、長生きできるかもしれません。
2023年11月7日
心の明晰さは、チェックできます。「判断にどれくらい時間がかかるか？」で今の心の状態を把握しましょう。心の明晰さはヨガできたえられる？！
2023年7月10日
夏のヨガ練習に欠かせない「タオル」。膝や肘など体を保護するだけでなく、ヨガマットに敷いて「ラグ」として活用できます。
2023年7月6日
ヨガで1日に1回汗をかく「一日一汗」がおすすめです。しっかり汗をかいて毎日デトックスしましょう。汗は美肌効果がある？！
2023年5月23日
アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」をふりかえりつつ、ヨガの話をします。ヨガとアーユルヴェーダは黄金の組み合わせ？！
2023年2月20日
健康や美容のためにヨガをする人は世界中にたくさんいますが…インドで生まれたオリジナルのヨガの目的は、健康や美容ではなかったといわれます。
2023年2月6日
現代では世界中でたくさんの女性がヨガをしますが、ヨガのふるさとインドでは、男性が中心となりヨガをしてきました。ヨガは女性に合わない？！
2023年1月16日
冬は汗をかきづらく、老廃物を調整する「腎臓」に負担がかかります。ヨガの「ねじり」の動きで腎臓をサポートしませんか？！黒い食べ物もおすすめです。
2023年1月11日
ヨガと「お香」はベストマッチ。空間を浄化し、心身をととのえるだけでなく、エネルギーが動きやすくなるのを感じていただけるかもしれません。
