2023年2月6日
現代では世界中でたくさんの女性がヨガをしますが、ヨガのふるさとインドでは、男性が中心となりヨガをしてきました。ヨガは女性に合わない？！
2023年1月16日
冬は汗をかきづらく、老廃物を調整する「腎臓」に負担がかかります。ヨガの「ねじり」の動きで腎臓をサポートしませんか？！黒い食べ物もおすすめです。
2023年1月11日
ヨガと「お香」はベストマッチ。空間を浄化し、心身をととのえるだけでなく、エネルギーが動きやすくなるのを感じていただけるかもしれません。
2023年1月4日
お正月に暴飲暴食された方も、寝正月で体がなまっている方も、ヨガをはじめませんか？！ヨガは体だけでなく心もととのえてくれます。
2022年12月30日
ヨガは、クラスに参加したときだけの「イベント」ではなく、毎日の「日常」にとりいれてこそ効果があるもの。年末年始もヨガを楽しみましょう。
2022年12月26日
ヨガは、ハンカチを洗濯してアイロンがけするように…心と体の汚れをとり、本来あるべき形にととのえて、気持ちを前向きにしてくれます。
2022年12月19日
ヨガで、わたしたちの「魂」は救われるのでしょうか？求めれば、心や体というレベルを超えた癒しが得られるかもしれません。
2022年12月15日
生理中はヨガはお休み。のんびりすごしてデトックスをうながします。もし体が停滞していると感じたら、身近な自然にふれるといいかもしれません。
2022年11月25日
ヨガは「裸足」でおこないます。バランスをとり、すべらないようにするためです。それ以外に、スピリチュアルな理由があるのをご存じでしょうか？
2022年11月17日
ヨガには、胃腸にはたらきかけ、内臓機能を高めるポーズや浄化法などがたくさんあります。ヨガで「腸活」してみませんか？！
