アーユルヴェーダから「本来の自分」を知る

こんにちは！
先日のプラブヨガの東京クラスで、マスター・サティシュジが「アーユルヴェーダは生活のすべてだ」とおっしゃっていました。

「アーユルヴェーダ」は、インドの伝承医学として知られますが…
実は、朝起きてから寝るまでのすべての生活に関わり、「人をより幸せにする知恵」なのです。

生活のすべてにどう関わるか…
そのベースとなる考え方が、各人が本来もつ「体質」です。

アーユルヴェーダでは、すべての人が「ドーシャ」とよばれる

• 風（ヴァータ）
• 火（ピッタ）
• 水（カパ）

のエネルギーをもち、その割合により、体質やパーソナリティが決まると考えられています。

たとえば、生まれつきおしゃべりな人もいるし、無口な人もいる一方…
体がかたい人も、柔軟な人もいます。

パーソナリティや体の傾向は、このドーシャ（風、火、水）のバランスの違いだと考えるのです。

先週の東京クラスでは、マスター・サティシュジの脈診により、この風・火・水のバランスが数値化されました。
自分はどのエネルギーが一番強くて数値はどれくらいか、参加された方は理解されたと思います。

ところで、この風・火・水のエネルギーは、どういう意味をもつのでしょうか？
今ひとつよくわからない…という方もいらっしゃると思います。

今日は、本来の自分をひもとく、アーユルヴェーダのコンセプト「ドーシャ」についてご紹介しましょう。

「アーユルヴェーダ」のドーシャとは？

「アーユルヴェーダ」では、「ドーシャ」とよばれる風・火・水の3つのエネルギーのバランスにより、その人の本来の体質やパーソナリティを知ることができます。

つまり、「ドーシャ」とは「エネルギー」的なもののこと。

• 風のエネルギー
• 火のエネルギー
• 水のエネルギー

のバランスをみていくのです。

生まれた瞬間から、この3つのエネルギーのバランスは決まっています。
風のエネルギーが強い人もいれば、火のエネルギーが強い人もいます。

そして、生まれたときのバランスに近い状態を維持できると「健康」なのですが…
そうもいかないのが現実。

なぜなら「ドーシャ」は、サンスクリット語で「不純なもの」「悪化する」という意味を持つ言葉。
生きていれば、アンバランスになっていく一方なのです。

だから、もともと強かったエネルギーが乱れ、アンバランスになるのはありふれたことですし、
季節や年齢的なもので、生来的に強くなかったエネルギーが乱れることもあります。

• 本来のエネルギーのバランス
• 今のエネルギーのバランス

がちがっていることが、不調につながるとアーユルヴェーダでは考え、
食事など日々の生活をとおしてバランスをとるための「知恵」がたくさん教えられています。

各ドーシャが強いと、どうなる？

一般的に各ドーシャが強いと、どんな体質やパーソナリティになるか、簡単にご紹介しましょう。

風（ヴァータ）のエネルギーが強い人は、「風」のような性質をもちます。
「風」は、軽くて冷たくて動く性質がありますね。

パーソナリティとしては、活動的でおしゃべり、よく動く快活なタイプです。
体格は細くて華奢になりがちで、肌は乾燥しやすいのも特徴。

風のエネルギーがアンバランスになると…

• 不安や心配、緊張がふえる
• 冷える
• 便秘
• お腹にガスがたまる
• 不眠
• 頭痛、腰痛など痛み

がおこりやすいといわれています。

一方、火（ピッタ）のエネルギーが強い人は、「火」のような性質をもちます。
「火」の性質は、熱くて鋭いです。

パーソナリティとしては、知的で情熱的。
集中力があり、リーダーシップをとれるタイプです。

体格は中肉中背で、肌はニキビなど炎症をおこしやすいといわれています。

火のエネルギーがアンバランスになると…

• 怒りっぽい、批判的になる
• 汗をたくさんかく
• 皮膚疾患
• 胃腸の病気
• 下痢
• 目が充血する
• 白髪がふえる

などにつながると考えられています。

水（カパ）のエネルギーが強い人は、「水」のような性質をもちます。
「水」は、重くて冷たい性質があり、流れていないとよどんでいきますね。

パーソナリティは、おだやかで忍耐強く、ゆったり落ちついたタイプ。
体格はしっかりして太めで、肌はしっとりしています。

水のエネルギーがアンバランスになると…

• 保守的になる
• だるい、眠い、怠惰
• 太る
• 鬱になる
• 鼻炎や鼻づまり
• 喘息など気管支系の疾患

などがおこりやすいといわれています。

ドーシャ診断の盲点

インターネットで検索すると、ドーシャを測定できる項目やツールがヒットすると思います。
自分の傾向をチェックしていくと、体質がわかる仕組みです。

簡単にできるし、診断結果を読むと「なるほど～」と納得したりしますが、あくまで簡易的なものだと考えていただいた方がいいでしょう。

当然ながら「脈診」の方がはるかに精度が高く、信頼性はくらべものになりません。

誤解のないように…
診断のツールに問題があるわけではなく、自分を客観的にとらえるのがむずかしいからです。

また、「今の自分」はすでにドーシャが乱れている状態。
本来の自分に近い「子どもの頃」の状況を思い出してチェックするのは、なかなか難易度が高いといえます。

というわけで、脈診を受けていただくのが一番ですが、簡易的な結果からでも
食事や起床時間・運動をどれくらいやるといいか…など生活で工夫できることがみつかると思います。

体質ごとの生活の工夫については、こちらをご覧ください。