2024年4月6日
4月から新しいことを始めたい方は、ヨガの「太陽礼拝」がおすすめです。気持ちよく朝日を浴びて呼吸とともに体を動かすと、最高の1日になるでしょう。
2023年3月8日
耳をあたためるグッズが流行しています。インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、耳をあたためることで不眠などの不調を緩和できると考えます。
2022年3月18日
今日は春のおとずれを祝う「ホーリー祭」。インドではカラフルな色の粉を互いにぬりあい、色にまみれます。どんな意味があると思われますか？
2022年3月5日
部屋をキレイにすることで得られる3つの効用をご紹介します。コミュニケーションや仕事、健康のために部屋をキレイにしましょう。
2022年2月28日
冬から春にむかうこの季節、そろそろ春にあったヨガの練習法に変えていきましょう。骨盤をよく動かし、汗をかいてデトックスするのがおすすめです。
2022年2月16日
体のだるさや花粉症など春の不調に悩まされていませんか？
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の観点から、春の不調に「やった方がいいこと」「やめた方がいいこと」をご紹介します。
