ライフ
瞑想、はじめてみよう
2021年11月2日
「瞑想」は脳（心）のトレーニング法であり、「今」を生き、心を明るくしてくれます。「人間関係の悩み」や「忙しさ」など、現代社会を生きるわたしたちの悩みを解消する効果をもつ瞑想。スリランカ仏教のスマナサーラ長老の書籍をもとに、瞑想の効果と2つの瞑想法をご紹介します。
人生を変える3つの方法 「つきあう仲間」編
2021年11月1日
経営コンサルタント 大前研一さんのお言葉「人生を変える3つの方法」のなかから、特に取り入れやすく効果が得られやすい「つきあう仲間を変える」について深堀り。
どういう仲間を選べばいいのか、また、オンラインのつながりからも効果を得るための方法をお話しします。
「地」のエネルギーを整える
2021年10月10日
「地」のエネルギーの手軽な整え方として、自然の中でのヘッドセラピーの体験から感じたことをご紹介。重さやだるさを感じている方は、土に触れたり、アーシングをしてみるとよいかもしれません。
脳疲労におすすめ！2つのトリートメント
2021年10月2日
疲れすぎて、1ミリたりとも動きたくない…！そんな時はまずは休息を。それでも頭が疲れている感じがあるときに、おすすめのトリートメントを2つご紹介します。
簡単！美味しい本格シナモンティー
2021年9月29日
シナモンティーには、この季節に嬉しい効能がたくさん。シナモンスティックを使って、簡単に美味しく作れるシナモンティーの作り方をご紹介します！ノンカフェイン、ノンシュガーで大満足のシナモンティーです。
