脳疲労におすすめ！2つのトリートメント

こんにちは！昨日は運動をすすめる趣旨の記事を書きましたが、疲れすぎて、1ミリたりとも動きたくない…！ということもありますよね。

疲れているときは、まずは、たくさん眠って、栄養のあるものを食べてください。それが一番の休息になります♪
1日だけじゃ、十分回復しない…かもしれませんが、数日続ければ、ある程度回復してくるはずです。

でも、もし「体は楽になったけど、なんだか動きたくない…」「考えすぎで頭が疲れている気がする…」というような状態であれば、脳が慢性的に疲れているのかもしれません。
今日は、寝てるだけ！で受けられる、脳疲労に効果的なトリートメントを2つご紹介します。

瞑想状態になる？！「シロダーラ」

1つ目は、「シロダーラ」というアーユルヴェーダの施術です。
「アーユルヴェーダ」という名前を聞いて、この施術を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
眉間の少し上のあたりに、あたたかいオイルをたらす施術で、気持ちいいこと確実です！

メリット

・考えすぎ、不安、心配を軽減

・気持ちいい

・瞑想状態になりやすい

・脳の疲労感が軽減

・髪がツヤツヤになる

デメリット

・後処理が面倒

・合わない人もいる

・おすすめできないサロンも…

「シロダーラ」は、増えすぎた「風のエネルギー」を減らしてくれます。
それにより、考えすぎる傾向や不安感、焦燥感、心配などを軽減してくれます。

オイルのあたたかさや、揺れ動く感じを存分に味わっていると、瞑想的な効果もあり、今この時に集中していく、不思議な感覚を味わえるという声もよく聞きます。
終わった後は、頭がすっきり！脳の疲労感が抜けていくのを実感いただけるのではないかと思います。

一方のデメリットは、後処理が少し面倒なことが大きいのではないかと思います。
おでこからオイルを垂らすので、頭全体はオイルまみれ…。髪へのトリートメント効果があるというメリットにもなりますが、しっかりシャンプーで洗浄して髪を乾かして…と、気持ちよかったのもつかの間、現実世界に戻らなくてはなりません。

さらに、「シロダーラ」は、インドでは病人の治療に使われるくらいの強力な施術。
効果は抜群ですが、誰にでも合うものではありません。施術を受けない方がいい人もいます。

そういう意味で、施術の必要性の有無をアドバイスしたり、体調に合うオイルを選んだり、適切な時間内で施術したり…と、（施術する側に）専門的な知識が求められる施術でもあります。
適当に受けると、逆効果…ということにもなりかねないので、サロン選びは慎重にされることをおすすめします。

都内近辺だと、ハタイクリニックさんがよいと思います。

脳の断捨離！「アクセスバーズ」

2つ目は、「アクセスバーズ」。「アクセスバーズ」とは、頭部にある32個のポイントに触れていくことで、脳にたまった不要なエネルギーを解放し、クレンジングするヘッドセラピーのことです。

「脳のデトックス」「脳の断捨離」ともいわれ、深くリラックスする感覚を味わえると思います。

メリット

・脳の疲労を軽減

・気持ちいい

・不要なエネルギーを解放

・変化を促す力が強い

・手軽

デメリット

・1回で効果実感が得られないケースも

・変化したくない人には不向き

「アクセスバーズ」を初めて受けたとき、「シロダーラ」で得られる効果と似ていることに驚きました。
「シロダーラ」との違いは、手軽さ！頭がオイルまみれにならないので、施術が終わったら、さっさと帰れます。

施術を受けた後は、「頭がすっきりした」という感想が多いように思います。人によっては、「頭の中にスペースが生まれて広がっていく感じ」というような表現をされる方もいらっしゃいます。

また、自分自身を縛っていた思い込みや制限など不要なエネルギーが解放されて、人生が変わっていくという点は、他の施術とは異なるユニークな点だと思います。

一方、1回では効果実感のない方も一定数いらっしゃるようです。
「（施術中）よく寝れたんだけど、効果が今ひとつよくわからない…」というお声。
数回続けて実感されることもあるようですが、このあたりは個人差が大きいと感じています。

また、「自分を変えたくない」という想いが強い方にもおすすめできません。変わってしまいます！

もともと、チャネリングから生まれた、ちょっと不思議な施術。
私自身は、スピリチャルなことが苦手な方なのですが、抜群の効果を感じているので、ご紹介させていただきました。

「シロダーラ」と違って、施術を行う人（サロン）による効果の違いが少ないので、もしご興味のある方は、検索などされて、気軽に体験されてみてください♪