横隔膜を感じる、仲良くなるWS

こんにちは！
プラブヨガをはじめて驚いたことは、「横隔膜」という言葉がよく使われることでした。

師であるマスター・プラブジは、よく「横隔膜を引き上げて！」と仰いましたし、
ことあるごとに横隔膜の重要性を話してくださったのです。

日常生活で「横隔膜」を意識する機会はほとんどありませんし、
以前お世話になった流派のヨガでは、横隔膜についてご指導いただくこともなかったので、
正直なところ、最初は困惑しました。

みなさまの中にも、「横隔膜を引き上げて！」と言われて、
「え？どうやって？」と思われる方も多いのではないでしょうか。

横隔膜についてご説明すると、どうしても長くなりますから、
ふだんのクラスでお伝えしてご理解いただくのは、なかなか難しいです。

というわけで、今回、「横隔膜」にフォーカスしたワークショップをおこないます！
あと若干名、ご参加いただけるので、ご興味がある方はこの機会にぜひご参加ください。

横隔膜を感じる、仲良くなるWS概要

日常生活ではあまり意識することがない「横隔膜」。
横隔膜がかたく縮まると、呼吸が浅くなり、さまざまな不調へつながります。

ヨガをする上でも横隔膜を引き上げることはとても大切。
今回のWSでは、横隔膜の存在を感じ、動かすワークを行い、横隔膜に弾力を与えていきます。

WSの終わりには、呼吸の深さを感じていただけるでしょう。

●日時
9月20日（土）9:30～11:30

●場所
神楽坂駅近く（ご参加の方に詳細をご連絡させていただきます）

●料金
4,000円　
または　回数券2回分

●どんな人に、向いてる？

• 横隔膜を意識するのが難しいとお感じの方
• 横隔膜を柔らかくしたい or 鍛えたい方
• ヨガをもっと探求したい方
• 呼吸が浅いとお感じの方
• 体のコリや硬さが気になる方
• 健康になりたい方
• 美しくなりたい方

横隔膜という体の深層に意識を向け、内側を探求する旅をご一緒しましょう。

ワークショップの後、ご参加者のみなさまとランチをする予定です。
ご予定があう方は、ランチもぜひご一緒しましょう。

ご予約はこちらから。
お気軽にご参加ください！