2022年10月19日
ヨガをつづけると、カフェインの量がへるかもしれません。体が内側から浄化されると、刺激の強いものを必要としなくなるからです。
2022年10月17日
体をあたためる効果抜群の「しょうが」をドライパウダーでとりいれると、体にうるおいを与えてくれます。乾燥しやすい秋冬におすすめです。
2022年10月16日
10月21日（金）に、埼玉県の朝霞市で「プラブヨガ体験会」をおこないます。どなたでもご参加いただけます。ぜひお気軽におこしください。
2022年10月15日
「種」には生命力がつまっています。ちょっとめずらしい「モリンガ」の種から、身近な種である「お米」まで、種について考えてみませんか？！
2022年10月14日
ヨガをはじめると、心身の変化に気づかれる方も多いです。もし変化を感じられないとしたら、練習頻度・食事・睡眠をふりかえってみてください。
2022年10月12日
スパイスのお茶「スパイスティー」は風邪予防にもなります。手軽につくれて美味しい「サマハン」をためしてみませんか？！アーユルヴェーダのお茶です。
2022年10月11日
ヨガで生じる痛みには「いい痛み」と「危険な痛み」の2種類があります。「いい痛み」は楽しんで、「危険な痛み」はしっかりケアしましょう。
2022年10月10日
「雨水」が体にいいのをご存じでしょうか？ヨガの師によると、腎臓に効果的なのだとか。雨水の飲み方や手軽にとりいれる方法をご紹介します。
2022年10月9日
「スパイスの女王」とよばれる「カルダモン」をご存じでしょうか。集中力を高めるなど「心」に作用するほか、胃腸の不調にも効果的です。
2022年10月7日
「ヨガで体を痛める」のは、残念ながらよくある話。クラスの問題だけでなく、「ヨガはゆっくり動くから大丈夫」という誤解があるかもしれません。
