2021年11月
病気で「薬を飲まない」という選択 その2
2021年11月19日
わたしが甲状腺の病気「バセドウ病」になり代替医療で寛解した話の続きです。西洋医学と自然療法の違いや対処療法の弊害から「薬を飲まない理由」をお話しします。
ヨガの先生は、なぜ食べ物の話をするのか？
2021年11月17日
ヨガの先生はなぜ食べ物の話をするのか？それはヨガは「ただ動くだけではない」から。今日はヨガと食べ物の関係、ヨガ的な食べ物などをご紹介します。
断食3日目！ウォーキングと講義
2021年11月15日
断食3日目は午前中に2時間ウォーキングし、午後からは講義でした。講義は、時代によって「断食」の方法を変える必要があるというお話。断食3日目の様子をレポートします。
断食1日目！体の「大掃除」はじめました
2021年11月12日
今年も残すところあとあと少し。
おうちを「大掃除」するタイミングで、体と心も「掃除」しませんか？心身の掃除といえば「断食」！
わたしの断食1日目のレポートをお届けします。
「薬を飲まない」という選択
2021年11月11日
体調不良や病気のときに「薬」を飲みますか？薬を服用しても、しなくてもリスクがあります。今回はわたしが甲状腺の病気「バセドウ病」になったときに薬を断った話です。
40代からのダイエットに「ヨガ」をおすすめする3つの理由
2021年11月10日
「ヨガでやせるのか？」の答えはYesでもありNoでもあります。どういう人がヨガでやせていくか、また、40代からのダイエットにヨガをおすすめする3つの理由をお話しします。
「正常性バイアス」と受診の必要性
2021年11月9日
「正常性バイアス」という言葉をご存じですか？自分にとって都合の悪い情報を無視したり、過小評価したりする認知の特性のこと。わたしたちにそなわったこの特性を理解し、心身の異常に気付いたら、はやめに病院を受診しましょう。