2021年10月
「地」のエネルギーを整える
「地」のエネルギーの手軽な整え方として、自然の中でのヘッドセラピーの体験から感じたことをご紹介。重さやだるさを感じている方は、土に触れたり、アーシングをしてみるとよいかもしれません。
「プラブヨガ」で心身が変化するはやさ
プラブヨガをはじめて、どのような変化がおきているか、ヨガ仲間のケースから感じたことをまとめました。ヨガの本質的な効果は、自分を客観視しやすくなることかもしれません。
2021年「ナヴァラトリ」始まりました！
2021年の「ナヴァラトリ」が始まりました。「ナヴァラトリ」とは、インドの大きなお祭り。3種類の女神様を3日ずつ、9日間かけて礼拝するお祭りですが、現代社会を生きる私たちにも大きな意味をもつお祭りです。吉祥なこの機会、ぜひ部分的にでも取り入れてみてください。
「5大元素」のバランスがくずれているサイン
「5大元素」（「地」「水」「火」「風」「空」）それぞれのエネルギーが乱れて、バランスがくずれているときに、私たちの体や心にどのような影響があるか、についてご紹介します。11月の「プラブヨガ」クラスを選ぶご参考になれば幸いです。
「5大元素」ってなに？
「5大元素とは？」について、インドの伝統的な考え方を解説。また、マスター・プラブジ直接指導の11月「プラブヨガ」クラスとどういう関係があるかについてお話しします。
11月 プラブジの1day東京クラス
ヨガマスター・プラブジが直接指導する11月の「プラブヨガ」東京クラスのお知らせです。11月のテーマは「五大元素」。5つのクラスで、私たちの体の中にある五大元素（水、風、地、空、火）のエネルギーをそれぞれ整えていきます。
「マコモダケ」で美味しくデトックス！
古くから食用にも薬用にも重宝されてきた「マコモダケ」をご存じですか？最近ではスーパーフードとして注目の「マコモダケ」について、効能や食べ方、葉の活用方法について、ご紹介します。
ヨガを続けることで訪れる変化
ヨガを続けることで、どんな変化が訪れると思いますか？個人差はありますが、「お酒の量が減った」「食べる量が減った」などの声は比較的よく聞くこと。それらについて、変化する人、しない人の違いについて考えました！
3種類の体の痛みとヨガの対処法
誰でもなり得る、3種類の体の痛みとその対処法についてまとめました！ヨガで解決できること、治療が必要なこと、食事や睡眠など生活全般で対処が必要なことなど様々です。
脳疲労におすすめ！2つのトリートメント
疲れすぎて、1ミリたりとも動きたくない…！そんな時はまずは休息を。それでも頭が疲れている感じがあるときに、おすすめのトリートメントを2つご紹介します。