「5大元素」ってなに？

こんにちは！今日は、ヨガの師であるプラブジの11月の1dayクラスのテーマである「5大元素」について、そもそも「何なのか？」ということと、「ヨガのクラスと一体何の関係があるの？」ということについて、お話ししたいと思います。

「5大元素」とは？

「5大元素」とは、アーユルヴェーダの考え方で、この宇宙すべての根本的な構成要素のことをさします。
具体的には、「地」「水」「火」「風」「空」の5種類に分かれます。

サンスクリット語では、「5大元素」のことを「パンチャ・マハー・ブータ」といい、

• 「パンチャ」が「5つの」
• 「マハー」は「偉大な/大きい」
• 「ブータ」は「根本的な要素」

という意味です。
直訳すると「5つの偉大な（大きな）要素」ということになります。

宇宙のすべてのものの「根本的な要素」ですから、
私たち「人間」も、「ペンギン」も、「木」も、「火星」も、宇宙にあるすべてのものが、この5つ（「地」「水」「火」「風」「空」）のエネルギーからできていると考えます。

この5つそれぞれが、どのような作用をしているかというと、たとえば、1つの「細胞」をイメージしてみてください。

• 「地」のエネルギーは、細胞の形をつくります
• 「水」のエネルギーは、細胞の中に液体を満たします
• 「火」のエネルギーは、細胞を代謝します
• 「風」のエネルギーは、細胞内に空気（酸素）を送ります
• 「空」のエネルギーは、水や空気が流れるスペースをつくります

このようにして、5つの要素がからみあって、生き物や物体ができていると考えます。

「5大元素」の「元素」は、現代科学でいうところの「元素」とはまた別物！
ここでの意味としては、「エネルギー」とか「性質」をさします。
「5大元素」＝「5つのエネルギー/性質」ということですね。

たとえば、「水」といっても、私たちがふだん目にする、物質的な「水」を指しているのではなく、「水のエネルギー」「水の性質」として、ご理解いただければと思います。

「5大元素」のバランスで、違いが生まれる

さて、この宇宙すべてのものが「5大元素」からできているわけですが、「人間」と「ペンギン」と「木」だと、全然違うものに見えますよね？

それは、この「5大元素」の配合されているバランスが異なるからです。

同様に、「人間」だけに着目しても、人それぞれ外見が違うし、内面も違います。
同じ親のもとに生まれて、同じものを食べて、同じ教育を受けても、兄弟姉妹どうし、似ても似つかない…というのは、よくある話。

皆、生まれ持って、「5大元素」の配合のバランスが異なっているからです。

よく動き、快活な人は「風」のエネルギーが多いかもしれません。
しっとりした肌をもつ人は「水」のエネルギーが多いかもしれません。

このように、人それぞれ、生まれたときに「5大元素」の配合のバランスが決まっています。
アーユルヴェーダでは、その「生まれたときのバランス」を、その人にとって「ベスト」なものだと考えます。

「5大元素」のバランスを整える方法

生まれたときに「ベスト」だったはずの「5大元素」のバランスは、日々、生活する中で、ある要素（エネルギー）が増えたり、減ったりと変化していきます。

しかし、私たちの体は、恒常性を保とうとする仕組み（ホメオスタシス）があるので、バランスのとれた状態に戻そうとしてくれます。

• 「疲れたから、甘いものが食べたい」
• 「苦味のあるものが、妙においしく感じる」
• 「一刻も早く、あたたかいお風呂に入りたい」

など、日常生活の選択の中で、私たちはバランスをとっています。

このバランスは、

・食事

・生活習慣

・薬草

・アーユルヴェーダの治療

・ヨガ

・呼吸法呼吸法

など様々な方法で、整えることができます。
それほど大きくバランスがくずれていなければ、日々の生活の中で十分対応できるでしょう。

一方、バランスがくずれて、既に不調や病気としてあらわれている状態であれば、専門家のサポートが必要になり、バランスを取り戻すまでに時間もかかると思われます。

「5大元素」を整えるヨガのクラス

さて、ここでようやく「ヨガ」の話が出てきました。
そうです！「ヨガ」で、自分の「5大元素」のバランスを整えることができるのです。
プラブジの11月の東京クラスでは、5元素それぞれをテーマにし、エネルギーを整えるクラスを行います。

前述のとおり、ヨガ以外にも、整える方法がありますので、クラスを強制するものではありません。。

しかし、こういったテーマで効果的なヨガのクラスができる先生、というのは、ごくごく限られると感じていますので、今回のクラスは特におすすめです。

1クラスだけでも、ご参加されるとよい経験になると思います。
そして、クラスの選び方としては、ピンときたクラスを選んでいただいてもいいですし、自分にとって整えた方がいいと感じる「5大元素」のクラスに参加してみる、というのも面白いと思います。

別の記事で、「5大元素」のそれぞれについて、エネルギーバランスが乱れているサインをご紹介していますので、合わせてお読みいただけるとうれしいです。