熱が出たときは、体の大掃除のタイミング。すみやかに掃除し終えて、平常モードへと戻すための「解熱の裏ワザ」をご紹介します。
発熱はつらいですが…体の不要なものを燃やしてデトックスするチャンスだといわれます。そして、浄化されるのは自分だけじゃないかもしれません。
1年の中で最も寒い「大寒」がはじまります。大寒のタイミングに断食をすると、その1年の体調にいい影響を与えてくれるかもしれません。
血液と感情には密接なつながりがあるかもしれません。ヨガの師サティシュジによると、血液の状態は食事と運動で改善できます。
11月に「スパイスで遊ぼう！ワークショップ」を開催します。スパイスの基本的な使い方や効能をご紹介。スパイスティーとスパイス料理をお楽しみに♪
3日間の半断食がおわり、いよいよ回復食へ。回復食は断食後に通常の食事にもどすための準備の食事。回復食とは？どんな役割があるか？を中心に合宿最終日の様子をレポートします。
