体を冷やす手段はたくさん。インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、冷たい飲食をしすぎると消化力が低下すると考えます。一番やばい体の冷やし方は？！
大根干葉（だいこんひば）が気持ちいい季節です。体をしんからあたためる大根干葉のお風呂をご自宅で楽しんでみませんか？！
体をあたためる効果抜群の「しょうが」をドライパウダーでとりいれると、体にうるおいを与えてくれます。乾燥しやすい秋冬におすすめです。
デトックス効果で注目の「酵素風呂」について、わたしが感じるメリットとデメリットをご紹介します。
シナモンティーには、この季節に嬉しい効能がたくさん。シナモンスティックを使って、簡単に美味しく作れるシナモンティーの作り方をご紹介します！ノンカフェイン、ノンシュガーで大満足のシナモンティーです。
