2023年12月13日
冬のヨガ練習は楽しいもの。呼吸と体の動きで、体の中に火をおこし、大きくしていきましょう。「体にスイッチを入れる動き」のみつけ方とは？！
2023年1月18日
1年の中で最も寒い「大寒」がはじまります。大寒のタイミングに断食をすると、その1年の体調にいい影響を与えてくれるかもしれません。
2023年1月16日
冬は汗をかきづらく、老廃物を調整する「腎臓」に負担がかかります。ヨガの「ねじり」の動きで腎臓をサポートしませんか？！黒い食べ物もおすすめです。
2022年1月24日
「冬の腰痛」について、一般的な観点とヨガ的な観点から原因をご紹介しつつ、対策について考えます。
体をあたたかくし、よく動いて冬を快適にのりこえていきましょう。
2022年1月3日
冬の「ヨガ練習」を楽しまれていますか？冬が苦手な方に向けて、冬のヨガ練習の楽しみ方をご紹介。呼吸に意識を向けて、少しずつ体を動かしていってください。
