今日は「シャニ・プラドーシャ」の吉日。「ホーマ」とよばれる護摩焚きの儀式に参加し、燃えさかる炎に供物をささげました。「供物」は何を意味する？
ヨガをする上で大切な「バンダ」。一体何だかご存じでしょうか？「バンダ」を使えると、ふだんの生活でも疲れづらく、若さをキープできます。
7月のプラブヨガ八ヶ岳クラスのレポート（クラス編）です。いつものクラスとの相違点や、秘儀的なテクニックをレポートします。
ヨガにはムドラー（印）とよばれる仕組みがあります。ムドラーが正しく機能すると、体に「磁場」をつくり出せるのだとか。
祈るとき「両手をあわせる」のは、ヨガの「ムドラー」といってエネルギーの流れを整え、体の中の「5大元素」を調和する意味があります。「ムドラーとは？」「5大元素が整う理由」についてご紹介します。
