アーユルヴェーダ的な「夢」解釈

こんにちは！
寝苦しい夜がつづいていましたが、気温が少しさがってほっとしています。

暑くてよく眠れない日にかぎって、「怖い夢」で目がさめたりするかもしれません。

「夢」はスピリチュアルな観点からさまざま解釈されますが、
わたしたちの健康とどのような関わりがあるのでしょうか。

健康に関する幅広い知識を提供するインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、
夢は心身のエネルギーのバランスと密接なつながりがあると考えられています。

つまり、夢について理解することで、自分自身の状態を把握できるのです。

たとえば、「悪夢」は、心身のエネルギーのバランスが悪化しているときに見るといわれます。
アーユルヴェーダの古典書では、「縁起の悪い夢を見る人」は「治療が必要」だといわれるくらいです。

今日は夢と健康について、アーユルヴェーダ的な観点から考えてみましょう。

あなたが見る夢のタイプは？！

みなさんは、どのような夢を見ることが多いでしょうか。
以下の3つのタイプのなかで、あてはまる項目数が多いタイプを選んでみてください。

＜タイプ1＞

• 逃げる
• 追われる
• 落ちる
• 転ぶ
• 攻撃される
• 空を飛ぶ
• 閉じこめられる
• 落ちつかない
• 行動的
• 思い出せる夢

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＜タイプ2＞

• 問題を解決する
• 冒険的
• 挑戦
• 集中している
• 強烈さ、強い感情
• 怒っている
• 嫉妬
• 恥ずかしい
• 攻撃している
• 戦い、口論

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＜タイプ3＞

• 感情的
• 物資的な欲求
• 愛情深い
• お金、食べ物
• 穏やか、平和
• くりかえし行う
• 執着する
• 遅れる
• 夢を覚えていない
• 夢を見ない

タイプ別・エネルギーの乱れと対処法

前のチェックリストで、＜タイプ1＞にチェックが多かった人は、風（ヴァータ）のエネルギーが乱れていると考えられます。
規則正しい生活や、あたたかく油分のふくまれた食事をとるなど「風のエネルギー」を鎮静させるといいでしょう。

＜タイプ2＞にチェックが多かった人は、火（ピッタ）のエネルギーがアンバランスになっています。
辛いものや刺激物をさけ、体をほどよく冷やすのも効果的です。

＜タイプ3＞にチェックが多かった人は、水（カパ）のエネルギーが乱れていると考えられます。
体をよく動かして活動的にすごし、軽い性質の食べ物をとりいれるといいでしょう。

乱れているエネルギー別のくわしい対処法はこちらから。

というわけで、夢からわかる「心身のエネルギーの乱れと対処法」について簡単にご紹介しました。

アーユルヴェーダでは、夢を見るのは、肉体的・精神的にバランスを回復させる自然な働きだと考えられています。
「夢」をふりかえり、体と心のバランスをととのえていきたいですね。