寒波がやってきました。人間も「自然の一部」だと考えると、寒波の影響を受けて「体内のエネルギー」が乱れやすい時期といえるかもしれません。
秋の不調には「規則正しい生活」がおすすめです。眠る時間と起きる時間を一定にするだけでも、効果を感じていただけるでしょう。
体をあたためる効果抜群の「しょうが」をドライパウダーでとりいれると、体にうるおいを与えてくれます。乾燥しやすい秋冬におすすめです。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」的には、「風のエネルギー」が乱れやすい時期。冷えたり寝つきが悪くなったり、考えすぎたりしていませんか？今日は「風のエネルギー」を整える方法を中心にお話しします。
