習慣

ヨガ
ヨガを細く長くつづける方法
2022年8月24日

ヨガを長くつづける方法は、「習慣化すること」と「つらいときは休むこと」。無理のない範囲で、細く長くヨガとつきあっていきましょう。

続きを読む
アーユルヴェーダ
「プラーナ」が出ていくと…
2022年5月17日

わたしたちの体を流れる生命エネルギー「プラーナ」。プラーナが出ていくと命を失うと言われています。一方、プラーナをとりこむメリットは？

続きを読む
ライフ
人生を変える3つの方法 「つきあう仲間」編
2021年11月1日

経営コンサルタント 大前研一さんのお言葉「人生を変える3つの方法」のなかから、特に取り入れやすく効果が得られやすい「つきあう仲間を変える」について深堀り。
どういう仲間を選べばいいのか、また、オンラインのつながりからも効果を得るための方法をお話しします。

続きを読む
ヨガ
「続ける」のハードルをさげる
2021年10月22日

新しいことをはじめるときに、目標を高くしていませんか？長い目で見たときに、習慣が「続く」ためのハードルの下げ方についてご紹介します。

続きを読む