半断食
断食1日目！体の「大掃除」はじめました
2021年11月12日
今年も残すところあとあと少し。
おうちを「大掃除」するタイミングで、体と心も「掃除」しませんか？心身の掃除といえば「断食」！
わたしの断食1日目のレポートをお届けします。
「断食」で失敗しないコツ
2021年10月13日
断食で失敗しないコツと成功するコツについてご紹介。「極端なことをしない」「成功体験をつむ」などのポイントをおさえ、安全で効果的な断食を行っていきましょう。
今年も残すところあとあと少し。
おうちを「大掃除」するタイミングで、体と心も「掃除」しませんか？心身の掃除といえば「断食」！
わたしの断食1日目のレポートをお届けします。
断食で失敗しないコツと成功するコツについてご紹介。「極端なことをしない」「成功体験をつむ」などのポイントをおさえ、安全で効果的な断食を行っていきましょう。