2022年9月29日
体がかたい人にもヨガはおすすめです。体がかたい人は「変化がわかりやすい」「集中しやすい」「体を強くしやすい」という3つのメリットがあります。
2022年5月6日
ヨガの達人は、体を動かすヨガの時間だけでなく「24時間ヨガをしている」といいます。どうしたら24時間ヨガができるか？その意味を考えましょう。
2022年4月24日
過去や未来について考え続ける「モンキーマインド」に悩まされていませんか？「今ここ」を楽しむヨガ的なマインドを得るための方法をご紹介します。
2022年3月13日
金澤翔子さんの書が人の心をゆさぶる理由は何なのか？禅やヨガの世界観とつなげて、わたしたちが日常でとりいれられることを考えてみましょう。
