今ここ

ヨガ
体がかたい人がヨガをする3つのメリット

体がかたい人にもヨガはおすすめです。体がかたい人は「変化がわかりやすい」「集中しやすい」「体を強くしやすい」という3つのメリットがあります。

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ヨガ
「ヨガは24時間」の意味

ヨガの達人は、体を動かすヨガの時間だけでなく「24時間ヨガをしている」といいます。どうしたら24時間ヨガができるか?その意味を考えましょう。

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ヨガ
「モンキーマインド」にぬる薬

過去や未来について考え続ける「モンキーマインド」に悩まされていませんか?「今ここ」を楽しむヨガ的なマインドを得るための方法をご紹介します。

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ライフ
書と禅とヨガ

金澤翔子さんの書が人の心をゆさぶる理由は何なのか?禅やヨガの世界観とつなげて、わたしたちが日常でとりいれられることを考えてみましょう。

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