「中年太り」する理由をご存じですか？「中年になると、代謝が下がるから太る」わけではないようです。仕組みを知り、中年太りを撃退しましょう。
「糖質」はよくないという風潮がありますが…一方で、わたしたちの心身に糖質は必要不可欠。甘いものとうまくつきあっていきたいですね。
ヨガでどれくらいカロリーを消費できるかご存じでしょうか。夏に向けてダイエットしたい方も、逆に増量したい方も「ヨガと消費カロリー」を考えてみましょう。
「ヨガでやせるのか？」の答えはYesでもありNoでもあります。どういう人がヨガでやせていくか、また、40代からのダイエットにヨガをおすすめする3つの理由をお話しします。
