2024年1月19日
ヨガに解剖学が必要な理由とは？ヨガは「みんな同じポーズをするもの」ではなく、個々人の身体の構造や体質に応じた「パーソナルなもの」です。
2022年10月11日
ヨガで生じる痛みには「いい痛み」と「危険な痛み」の2種類があります。「いい痛み」は楽しんで、「危険な痛み」はしっかりケアしましょう。
2022年10月7日
「ヨガで体を痛める」のは、残念ながらよくある話。クラスの問題だけでなく、「ヨガはゆっくり動くから大丈夫」という誤解があるかもしれません。
2022年2月5日
プラブヨガでは、ヨガのポーズの前に「準備」をたくさん行います。
準備が必要な理由と「本番」は何なのか？について考えてみましょう。
