ヨガを長くつづける方法は、「習慣化すること」と「つらいときは休むこと」。無理のない範囲で、細く長くヨガとつきあっていきましょう。
ヨガの師マスター・サティシュジは、ヨガは投資の仕組みに似ているとおっしゃいます。毎日つづけると、やがて本質的な効果を実感できるでしょう。
ヨガを楽に続けるコツは、実は「毎日やること」。実は「ときどき」より「毎日」の方が労力が少ないのです。今日は「なぜ毎日の方が楽なのか？」「楽に続ける3つのコツ」をご紹介します。
