プラブヨガはヨガのポーズの前に「準備」をおこない、体の中の神経と神経をつないでいきます。神経どおしがつながると、頭がよくなる？！
「ヨガで体を痛める」のは、残念ながらよくある話。クラスの問題だけでなく、「ヨガはゆっくり動くから大丈夫」という誤解があるかもしれません。
プラブヨガでは、ヨガのポーズの前に「準備」をたくさん行います。 準備が必要な理由と「本番」は何なのか？について考えてみましょう。
