セルフケア
春の不調とセルフケア
2022年2月16日
体のだるさや花粉症など春の不調に悩まされていませんか？
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の観点から、春の不調に「やった方がいいこと」「やめた方がいいこと」をご紹介します。
オイルマッサージに最適な時間は20分？！
2022年1月7日
ヨガでセルフケアとしてすすめられるオイルマッサージ。「マッサージするのに最適な時間」をインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」的な観点から考えます。
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インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の観点から、春の不調に「やった方がいいこと」「やめた方がいいこと」をご紹介します。
ヨガでセルフケアとしてすすめられるオイルマッサージ。「マッサージするのに最適な時間」をインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」的な観点から考えます。